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¿Te apuntas, guerrero?

Estamos felices de presentarte la Medieval Race I Trail Feria de Zaragoza. Un viaje corriendo al medievo que comienza en los montes de alrededor de la Feria y sube al castillo de Santa Bárbara .

Será una carrera 100% tematizada. Lo más épico que te puedas imaginar, en todos los sentidos. Organización vestida de medievales, carpas, obstáculos, música y ¡hasta guerreros! Un día en familiar de deporte, buen ambiente y un montón de actividades.

Tenemos dos circuitos: uno de 11kms y duro (300 metros de subidas) y otro de 8,7 kms más suave (no llega a 200 metros de subidas). Las inscripciones son a 9 y 11€, respectivamente y tienes hasta el día 4 de octubre para apuntarte. Puedes hacerlo aquí:

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/medieval-race-i-trail-feria-de-zaragoza/5660

Te esperan hasta 2 horas y media para completar el recorrido, así que podrás disfrutar sin prisas de la experiencia hasta que te toque regresar a tu fortaleza 😉

¡Ah y si quieres petarlo como el que más, disfrázate con tus amigos y formad grupos de 4 personas! ¡¡Habrá premio para los más currados!!

¿Conquistamos?

Brooks busca opinador

… que no supinador, porque aquí tenemos cabida todos… Bueno, después del chiste facilón, os contamos que el próximo miércoles 20 de septiembre tenemos Test de Brooks y ¡te necesitamos!

Hemos preparado un planazo. Puedes apuntarte al de las 12 o al de las 19 horas. Brooks traerá sus últimos y mejores modelos (Glycerin 15, Launch 4, Ghost 10 y Transcend 4). Haremos un entrenamiento sencillo que saldrá de nuestra tienda y nos llevará hasta el Parque Grande. Al final del entreno os invitamos a un avituallamiento para reponer y os entregamos un regalito de Brooks. ¿Qué os parece? Si ya os hacemos una caidita de ojos, habrá sido, probablemente, mucho mejor que una cita de amor.

¿Te vienes a probar los nuevos modelos de Brooks y pasar un rato divertido? Inscríbete llamando a la tienda (976 221 428) o enviándonos un email a deportes@runningzgz.com. ¡Te reservaremos el modelo y talla que elijas 😉¡

Tenemos en la tienda la mejor zapatilla del mundo. Literalmente

El modelo de zapatilla Triumph ISO levanta pasiones desde que llegó. Podríamos decir que su aceptación es unánime y que comparte excelentes críticas tanto de corredores, como de los expertos editores de la revista Runner’s World. Y su buena acogida se plasmó de nuevo hace unos días cuando los premios RWPremiosEDP otorgaban a la Triumph ISO 3 la distinción de mejor zapatilla del mundo según los expertos de las 26 ediciones de la revista Runner’s World.

Tanto la Triumph ISO como la Triumph ISO 2 ya recibieron en su momento el galardón como mejor zapatilla del mundo, o lo que viene siendo el Editor’s Choice Award, por Runner’s World Internacional.  El Goya de los actores, el balón de oro de los futbolistas o el premio a la mejor tortilla en las fiestas del pueblo, para entendernos.

Sobre las TRIUMPH ISO 3 os contamos que lleva la ya conocida amortiguación continua EVERUN, un material que no pierde nunca sus propiedades. En esta tercera edición de las Triumph ISO, se mantiene la esencia de la zapatilla, aunque con unas ligeras modificaciones. La primera de ellas la encontramos en la pieza de EVERUN del talón, en esta ocasión estará colocada en el interior, recordemos que en la ISO 2 era externa, de esta manera se obtendrá una mayor estabilidad en cada aterrizaje.

Asimismo, el sistema ISOFIT que da nombre al modelo también se ha visto mejorado, dejando a la vista dos de sus tiras e interiorizando las de la parte delantera para un ajuste aún más eficaz si cabe.

¿Qué, te han entrado muchas ganas de probártelas? ¡Aquí te están esperando!

#RunYourWorld

Corre con los mejores

En nuestra Escuela del Corredor tenemos un objetivo único: ayudaos a practicar nuestro deporte favorito de la manera más emocionante e inteligente posible.

Para ello, contamos con los mejores profesionales del running. Nuestro director técnico, Chema Artero, es entrenador nacional de atletismo con más de 20 años de experiencia. El equipo técnico está formado por Miguel Sola, Álvaro Lombardo, Agustín Moreno, Adrián Royo, Alberto Pallarés, y Chema Marteles. Todos ellos son titulados y cuentan con experiencia deportiva y profesional. Somos la escuela con más experiencia y antigüedad de la ciudad y, desde hace años, entrenamos a cientos de corredores para las pruebas del atletismo popular aragonés.

El 11 de septiembre empieza nuestro entrenamiento con los grupos de progresión. Están diseñados para corredores ya iniciados o que quieren mantenerse en forma sin pasar a un plan de mayor exigencia.

Es un plan de 8 semanas y se convocan 2 grupos:

  • Lunes y miércoles a las 20.30h
  • Martes y jueves a las 19.15h

El precio total son 50€.

Algo más tarde, el 18 de septiembre, damos comienzo al entrenamiento con los grupos avanzados. Se trata de un plan de entrenamiento de 8 semanas para preparar juntos la Behobia- San Sebastián. Se convocan 3 grupos:

  • Lunes y miércoles a las 19h
  • Martes y jueves a las 19h
  • Martes y jueves a las 20.30h

El precio total son 50€.

Grupos de entrenamiento septiembre 2017

¡Bienvenido septiembre! Siempre nos traes la vuelta a la rutina, a la vida sana; nuestro cuerpo, que no ha dejado de entrenar en verano (aunque algunos hayamos bajado el ritmo), empieza a ser el que era, a encontrarse mejor.

Y contigo vuelven… ¡¡¡los planes de entrenamiento de nuestra Escuela del Corredor!!!

Te lo contamos todo:

Tenemos 3 objetivos diferentes: iniciación, progresivo y avanzado.

1.- Grupo Iniciación-Reto 5K Carrera Ibercaja por la Integración: Plan de 8 semanas, que empezará el lunes 4 de septiembre. Habrá grupo de mañanas y de tardes. Precio: 40€ las 8 semanas.

2.- Grupo de Progresión (para lxs que ya están iniciadxs o quieren mantenerse en forma sin pasar a un plan de mayor exigencia): Plan de 8 semanas, que empezará el lunes 11 de septiembre. Se convocarán 2 grupos, lunes y miércoles a las 20’30h y martes y jueves a las 19’15h. Precio: 50€ las 8 semanas.

3.- Grupo Avanzado Behobia-San Sebastián: Plan de 8 semanas que empezará el lunes 18 de septiembre. Se convocarán 3 grupos, lunes y miércoles a las 19h y martes y jueves a las 19h. y 20’30h. Precio: 50€ las 8 semanas.

¡Reserva ya tu plaza!

¡Te esperamos!

Consejos para entrenar con calor

Cuando el calor aprieta, hay 2 tipos de runners: los entregados, capaces de correr felices con los 40º de mediodía y el resto de la humanidad, que no entiende que los demás corran en agosto cuando no nos persiguen los zombies ni nada…

Para todos, os traemos algunos consejos imprescindibles si queremos correr de forma responsable, inteligente y respetando nuestro cuerpo serrano.

Ahí van:

1-Acóstumbrate poco a poco. 

Si vas a participar en una carrera en la que sabes que vas a pasar calor (por el horario en que se celebra, o por el lugar…), créate un plan de aclimatación de al menos cuatro o cinco semanas. Los primeros días, cuando haga calor, sal a correr no más de 15/20 minutos, y poco a poco, ve aumentando. Tienes que dar tiempo a tu organismo a que se acostumbre. Si casi siempre corres a medio día, ya estarás acostumbrado, pues desde la primavera estarás con el proceso de aclimatación. Aun así, ten en cuenta los cuatro puntos siguientes.

2-Vístete adecuadamente.

Esto quiere decir con lo mínimo. Un pantaloncito corto y una camiseta de tirantes, nada más. No hagas inventos con la ropa. Por abrigarte más no vas a perder más peso ni te acostumbrarás antes al calor. Sólo te deshidratarás y podrás correr menos tiempo del que podrías vestido adecuadamente y, además, puedes sufrir algún problema serio de salud.

 

3-Protégete la piel, ojos y cabeza.

Grábate esto en tu disco duro, el sol sin protección es casi tan dañino como fumar. Exponer tu piel al sol en las horas centrales del día sin protección es comprar muchas participaciones para que en el futuro te toque un cáncer de piel. Protégete con una buena crema (tienes formatos muy prácticos como sticks o pulverizadores) teniendo en cuenta tu tipo de piel y el tiempo que vas a estar al sol. No te olvides de los ojos, utiliza unas (buenas) gafas de sol si no quieres tener problemas oculares dentro de unos años. Y ponte una gorra clara, la podrás remojar en fuentes, te protegerá la cabeza y con la visera aún sufrirán menos tus ojos.

4-Hidrátate.

Fundamental. Se puede correr con calor, pero no se puede correr con calor y sin beber. Depende del calor que haga, pero no debe darte pereza parar cada 15 minutos en una fuente para beber y mojarte la cabeza, cuello, cara, piernas (lleva alguna cápsula de sales si vas a estar corriendo mucho rato). Si por donde corres no hay fuentes tendrás que transportar el agua tú en hidratadores (mochilas, riñoneras…). Pero bebe, los entrenamientos sirven igual aunque paremos tres o cuatro veces durante un minuto en una fuente. Sin embargo, la deshidratación sólo hará que bajen tus prestaciones o, en el peor de los casos, que tengas algún problema y no queremos que eso te pase 😊

5-Sé sensato y honesto contigo mismo.

No te hagas trampas a ti mismo. Aunque sea un entreno importante de cara a ese maratón de otoño que tanta ilusión te hace, durante tu entrenamiento chequéate regularmente, piensa en cómo te encuentras y no corras si estás sintiendo un calor excesivo (te estás recalentando, como la comida de un estudiante en el microondas), vértigos, dolor de cabeza, desorientación o cansancio. Si algo no va como debería, para y vuelve a casa (en taxi 😉).

Trail al 70% porque, en verano, uno se viene arriba

Cuando llega el verano, uno se viene arriba. Y si encima va agosto y nos regala unos días como estos que estamos teniendo, perfectos para entrenar fresquito y acabar de piscineo como recompensa, ocurre lo siguiente:

Total, que con el subidón hemos decidido que el próximo lunes 14 no estaremos en la tienda para vendeos zapatillas, peeeero vamos a poner un montón de pares a precios de maravilla para que podáis venir antes del 14 a comprarlos. Bueno, si por lo que sea no podéis venir antes del puente, os esperamos unos días más, ¡pero, ojo, que sólo tenemos 50 pares!

Y, con todos ustedes, nuestra mega selección de calzado trail con descuentos del ¡¡¡50, 60 y 70%!!!:

Adidas Supernova Riot (hombre) de 140 a 56€

Adizero XT (hombre) de 150 a 45€

Terrex Trailmaker (hombre) de 110 a 44€

Adistar Raven (hombre) de 150 a 75€

The North Face Ultra (hombre y mujer) de 135 a 40€

Asics FujiAttack (mujer) de 120 a 60€

 

 

100 zapatillas Mizuno buscan dueño

Hay veces en la vida que hay que elegir. Decidir si saltas de Media a Maratón, si corres sólo o en compañía, con o sin reloj, si mojito o caipiroska… Incluso algunos definen la vida como un conjunto de decisiones constantes. ¡Un follón!

Que si me inscribo al Maratón no me pillo zapas nuevas, pero si me pillo zapas nuevas, ¡¿no las estreno en la Maratón?!

Pues bien, nosotros hemos decidido (ya sabes, el conjunto de decisiones…) que si compras unas Mizuno en nuestra tienda, ¡¡te llevas gratis tu dorsal para la Mann-Filter Maratón Cuidad de Zaragoza!!

Y así, tú no tienes que decidir. Hay veces en la vida que se puede tener todo 😉

Te necesitamos

Como dijo el tío Sam, we want you. 

Se nos ha encomendado una misión muy especial. Suunto ha lanzado los nuevos Spartan Ultra y Spartan Sport Wrist HR y requieren de gente importante para testarlos.

Esos sois vosotros, los fans de Suunto, los que tenéis el primer reloj que lanzaron en el 98, los que si corréis sin uno de estos en vuestra muñeca os sentís a medio gas. Vosotros, sois gente importante. De esa que dice “esto me gusta, esto no me gusta”. Determinantes.

La lógica nos dice que no deberíamos estar aquí. Que no es lógico salir mientras los demás aún están durmiendo. Que dos minutos más rápido no es realista. La lógica nos dice que descansemos cuando estemos cansados y que nos rindamos cuando sintamos dolor. Pero nosotros decidimos ignorarla porque no somos seres lógicos. We are beyond logic. Suunto.

¿Eres uno de ellos? Rellena este formulario http://bit.ly/SuuntoFormulario y contactaremos contigo para entregarte durante una semana y totalmente gratis tu Spartan.

We are beyond logic.

¡Ya está aquí el Maratón y sus 100 dorsales a 25€!

Tenemos que contaros algo muy importante. Tan importante que en el titular hemos tenido que soltarlo. No podíamos esperar.

¿Sois de los que leéis sólo titulares? ¿Entonces estas letras no están sirviendo? Ah, también puede que seáis de los que NO leen titulares. Para vosotros:

¡El Maratón ya está aquí! Se celebra el 15 de abril y ha traído debajo del brazo 100 dorsales exclusivos a 25€. Están volando así que corred a por ellos. Además, a mitad del texto hemos tenido que parar a vender unas zapatillas, con que entre que subimos el post y no…. ¡¡Corred os hemos dicho!!

http://www.zaragozamaraton.com/inscribete/inscribete-42k-zaragoza/

 

Somos Suunto Test Center

El otro día vino a vernos el señor Suunto. Nos contó que los nuevos Spartan Ultra y Spartan Sport Wrist HR tienen un potencial que no les cabe en el pecho. En el pecho no, pero en nuestras muñecas sí.

Eso había que probarlo, no porque no confiemos en Suunto, con quien llevamos trabajando siglos, sino porque pensamos en vosotros y en lo increíble que es llevar uno de estos gratis durante una semana, sin compromisos.

En definitiva, que nos vinimos arriba y ahora ¡somos Suunto Test Center! Tú sólo tienes que darte de alta en este formulario y nosotros contactamos contigo para hacerte entrega de tu reloj y que puedas disfrutarlo gratis toda una semana: http://bit.ly/SuuntoFormulario

El mejor  Suunto del mercado, para ti!

Este verano, prepárate con los planes de entrenamiento de Running ZGZ y llévate en la maleta los deberes… ¡y un descuento!

La 10k de los Bomberos y los medios maratones y maratones de Ámsterdam y Valencia son nuestros próximos objetivos

<em>Imagen: Maratón de Ámsterdam</em>
Imagen: Maratón de Ámsterdam

El 27 de junio arrancamos con un plan de 16 semanas para preparar el Medio Maratón y el Maratón de Ámsterdam, que cuentan con uno de los circuitos más llanos que se pueden encontrar en Europa. Además, si vas con acompañantes, ellos tendrán acceso a una carrera de 8 kilómetros para poder disfrutar del espectáculo. Su precio es de 25 euros mensuales, con un descuento de 13 para quienes no vayan a poder estar en los entrenamientos presenciales durante cuatro semanas.

A partir del 3 de julio podrás participar en el plan de 10 semanas para preparar el 10K de los Bomberos que se celebrará el 10 de septiembre. Su precio total será de 63 euros, 50 para quienes no vayan a poder acudir a los entrenos presenciales durante cuatro semanas.

<em>Imagen: Maratón de Valencia</em>
Imagen: Maratón de Valencia

Si tu objetivo es el Medio Maratón y/o el Maratón de Valencia, a partir del 31 de julio tendrás dos opciones de preparación. La primera es un plan de 12 semanas para los que solo quieran correr los 21K; la segunda, otro de 16 semanas para preparar los 42K. En este último también estará incluida la disputa del medio maratón de Valencia o alguna prueba de similares características. Su precio es de 25 euros mensuales, con un descuento de 13 para quienes no puedan estar en los entrenamientos presenciales durante cuatro semanas.

Todos los planes contemplan entrenamientos en grupo dos veces por semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta de Zaragoza. Una vez al mes realizaremos un entrenamiento todos juntos (normalmente en sábado o domingo) para incidir en aspectos más específicos, como fortalecimiento, técnica de carrera, estiramientos…

Además, si te vas de vacaciones y debes ausentarte durante cuatro semanas consecutivas de los entrenamientos, te podrás llevar en la maleta el plan que más se ajuste a tus necesidades para poder realizarlo por tu cuenta allá donde vayas. Asimismo, te haremos un descuento de 13€ en la cuota de inscripción del plan que hayas elegido.

Imagen: 10K Bomberos
Imagen: 10K Bomberos

En la Escuela del Corredor de Running Zgz la dirección técnica corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la escuela. El equipo técnico está formado por Miguel Sola, Álvaro Lombardo, Agustín Moreno, Adrián Royo, Alberto Pallarés, y Chema Marteles. Todos ellos son titulados y cuentan con experiencia deportiva y profesional. Somos la escuela con más experiencia y antigüedad de la ciudad y, desde hace años, entrenamos a cientos de corredores para las pruebas del atletismo popular aragonés.

Las plazas son limitadas, así que no esperes al último día para apuntarte.

Además, te recordamos que mientras seas miembro de la Escuela del Corredor, en la tienda Running ZGZ tendrás hasta un 20% de descuento en todo el calzado y textil y hasta un 10% en electrónica, nutrición y complementos.

Para más información e inscripciones en estos grupos, pincha en los siguientes enlaces:

Y, si quieres comenzar a correr con nosotros, a partir de septiembre tendremos nuevos grupos de iniciación y de progresión. ¡Os mantendremos informados!

Recibimos el buen tiempo de la mejor de las formas posible: corriendo con nuestros planes de entrenamiento

¿Se os ocurre una forma mejor de aprovechar la primavera que corriendo por el Parque Grande de Zaragoza? A nosotros se los desgastan las zapatillas solo de pensarlo… ¡qué ganas de empezar con los nuevos planes de entrenamiento!

Si estás iniciándote en esto del running, tenemos unos planes de 12 semanas que te atraparán y te harán comprender por qué los corredores amamos tanto este deporte. Puedes apuntarte aquí… y empezar a mentalizarte con darlo todo, ¡¡porque empezamos el 3 de mayo!!

Si ya tienes una experiencia en hacer kilómetros y has hecho tus pinitos en este mundillo, tu plan ideal es el de progresión, con el que conseguirás dar lo mejor de ti mismo en cada pisada y notarás tus avances cada día. En este enlace puedes inscribirte y te recomendamos que comiences a calentar, pues empezamos el 8 de mayo con las pilas bien cargadas.

Además, continúan nuestros grupos de preparación del 10K de Caixabank y de Avanzado de Cross. Tenéis todos los detalles aquí.

Y, mientras esperáis a que comiencen los nuevos planes, si necesitáis unas zapas nuevas… ya sabéis dónde comprarlas 😉

¡Prepárate para el Caixabank 10K con los nuevos grupos de entrenamiento de nuestra Escuela del Corredor!

El próximo 28 de mayo correremos la Caixabank 10K Zaragoza – Carrera Sin Humo y tú, querido runner, aún estás a tiempo de prepararte para esta cita con nosotros. Somos la escuela con más experiencia y antigüedad de la ciudad y, desde hace años, entrenamos a cientos de corredores para las pruebas del atletismo popular aragonés.

En la Escuela del Corredor de Running Zgz la dirección técnica corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la escuela. El equipo técnico está formado por Miguel Sola, Álvaro Lombardo, Joaquín Salvador, Agustín Moreno, Adrián Royo, Sergio Muro, Alberto Pallarés, y Ana Aranda. Todos ellos son titulados y cuentan con amplia experiencia deportiva y profesional.

Para afrontar el reto que supone esta carrera hemos diseñado un plan con una duración de 10 semanas, que comienza el 20 de marzo, con entrenamientos en grupo dos veces por semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta. Una vez al mes realizaremos un entrenamiento todos juntos (sábado o domingo) para incidir en aspectos más específicos como fortalecimiento, técnica de carrera, estiramientos…

El precio de la inscripción es de 25 euros al mes (supone un total de 68 euros) y el último día para inscribirse es el 16 de marzo. Las plazas son limitadas, así que… ¡no esperes hasta entonces para apuntarte!

Además, te recordamos que, mientras seas miembro de la Escuela del Corredor, en la tienda Running ZGZ tendrás hasta un 20% de descuento en todo el calzado y textil y hasta un 10% en electrónica, nutrición y complementos.
Para más información e inscripciones a estos grupos, ¡pincha aquí!

#libresparacorrer: nuestros guantes solidarios contra la violencia machista

Desde hace un montón de meses, un proyecto cargado de corazón ha rondado por nuestras cabezas, nuestras mesas, nuestros emails y nuestros teléfonos. Hoy, por fin, podemos contároslo a vosotros, nuestros seguidores y corredores. Y ojalá lo viváis con la misma ilusión con la que en Running ZGZ hemos dado cada pasito de este camino.

Os presentamos nuestros guantes solidarios, con los que damos la mano a la lucha contra la violencia machista. Con ellos queremos ayudar a todas esas mujeres guerreras que pelean y han peleado por recuperar la libertad que un día alguien, sin derecho alguno, les quitó. Ellas y su valentía han sido nuestra inspiración. Ellas, que han luchado sin descanso, son ahora libres para bailar, vestir, caminar, divertirse, reír, viajar y amar. Son, también, libres para correr.

Esa frase es el eje de nuestra campaña, cuyo beneficio destinaremos íntegramente a la asociación zaragozana Somos más contra la violencia machista. #libresparacorrer aúna la enérgica manera de encarar la vida de estas mujeres y nuestro motor vital: correr. Además, esta frase se acompaña de otras dos, que respiran el mismo espíritu: Contra la violencia machista y Run for her rights.

Los guantes, la parte tangible de todo este proyecto, están disponibles en tres colores: magenta, negro y azul. Llevan los textos impresos en color blanco, cuestan 6,50€ y los podéis adquirir en nuestra tienda, aunque también estarán a la venta en carreras como la XX Media Maratón Ibercaja – Ciudad de Zaragoza y el XI MANN-FILTER Maratón Ciudad de Zaragoza. Si los compráis, os animamos a que os hagáis una foto con ellos y la compartáis en vuestras redes sociales usando el hashtag #libresparacorrer. Así, juntos, haremos de esta acción algo grande que llegará a muchos más rincones.

En todo este proceso hemos contado con el apoyo del Ayuntamiento de Zaragoza, donde este martes presentamos nuestra iniciativa. Lo hicimos con una compañía inmejorable: la de los atletas Toni Abadía, Luisa Larraga, María José Poves y María José Pueyo, padrino y madrinas de la acción.

Ellos ya se han sumado al movimiento #libresparacorrer. Ahora, más que nunca, necesitamos que vosotros, nuestra familia runner, también nos apoyéis en esta lucha. Porque es la lucha de todos.