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¡¡Ya casi está aquí la EDP Media Maratón “Ciudad de Zaragoza”!!

Nuestra carrera favorita, junto a la Maratón de Zaragoza, está ya aquí, pisándonos los talones. Muchos de vosotros lleváis semanas preparándola con nosotros en la Escuela del Corredor. Para algunos es la primera vez y eso nos hace revivir los nervios del estreno año tras año. ¡Emociones a flor de piel!

A sólo 10 días de la prueba, os damos unos datillos que seguro os vienen fetén:

¿Dónde y cuándo es la recogida de dorsales?

Tu dorsal, bolsa del corredor y camiseta (la más chula, la de este año 😉) te estarán esperando en la Feria del Corredor, el 17 de marzo, sábado, de 10 a 14h y de 16 a 20h en el World Trade Center Zaragoza, calle María Zambrano 31 (junto a Grancasa).

¿Qué pasa si soy de fuera y no puedo recoger mi dorsal el 17 de marzo?

Puedes recogerlo el día de la carrera. Para saber el lugar exacto y la hora, debes enviar un email a consultasmediazaragoza@gmail.com, solicitando la entrega especial de dorsal y asegurarte de que responden a tu email para comprobar que ha sido tramitada tu petición.

¿Hay nuevo recorrido?

¡Yaaas! Y tienes toda, todita la info en la web de la EDP Media Maratón “Cuidad de Zaragoza”:

http://mediamaraton.zaragozadeporte.com/Noticia.asp?id=69

Te adelantamos que evita doblados y se han eliminado los dos pasos por el Paseo de Longares y uno por el puente de la Z30.

¿Hay medalla for everyone?

¡Toma, no! Con lo molona que es, como para no repartir una para cada uno. Todos los corredores que terminéis la carrera, tendréis una de estas:

¿Dónde me ducho antes de ir a tomar la caña de celebración?

Tienes servicios de vestuarios, duchas y guardarropa ubicados en PDM TENERIAS.

¿Puedo correrla gratis?

¡Sí! Colarse es difícil, porque conocemos a la organización y son duros de pelar, pero puedes comprarte unas Brooks en la tienda y te entregamos el dorsal gratis.

¡Nos vemos re-corriendo Zaragoza! ¡Qué ganas!

Corre gratis la Media Maratón de Barcelona con Saucony

Queridas corredoras, queridos corredores, ya tenemos en tienda el nuevo gran lanzamiento de Saucony, las Liberty ISO.

Antes de entrar en materia, que sepáis que, como promo de lanzamiento, Saucony os regala, por la compra de este súper modelo, la inscripción a la Media Maratón de Barcelona del 11 de febrero y una camiseta tan chula como la de la foto.

Os contamos ahora sobre las zapas 😊

En primer lugar, nos han resultado similares a las Freedom pero con una media suela total de everun, con mucha más estabilidad. Esto es gracias a una pieza que podríamos decir que es el caramelito de la zapatilla. Se trata de un TPU (Poliuretano Termoplástico) que evita que metamos el pie hacia adentro cuando tenemos fatiga y devuelve muy bien la energía en cada zancada.

Además, tenemos que decirlo, su suela es preciosa.

Pesan 275 gramos en versión chico y 245 en versión chica.

Llevan un upper sin costura y termosellado con tecnología ISO: lengüeta cosida al resto de la zapatilla y con tiras de sujeción que evitan rozaduras en caso de que se nos inflame el pie.

Desde luego, han apostado mucho al confort. Y, para nosotros, han mejorado sustancialmente la versión anterior, sobre todo por lo interesante de ese mágico TPU que es una maravilla.

¿Nos vemos en la Media de Barcelona luciendo Saucony? 😉

¡Llegan las carreras estelares de la temporada y nada mejor que preparlas con los grupos de entrenamiento de Running Zgz!

Comenzarán a principios de febrero:

  • Iniciación, para quienes quieran comenzar a correr partiendo de cero.
  • Continuidad-Reto 10K del Maratón de Zaragoza, para los que ya han realizado planes de progresión, o aquellos que después de correr la 10K del Roscón se han quedado con ganas de repetir.
  • Plan Avanzado para la Media Maratón “Ibercaja-Ciudad de Zaragoza” del 18 de marzo.
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Además, os recordamos que tenemos un Plan Avanzado para preparar el MANN-FILTER XII Maratón “Ciudad de Zaragoza”. Si queréis, podéis preguntarnos en la tienda para incorporaros a los grupos.

El equipo técnico está formado por grandes profesionales, entre los que destacan Miguel Sola, Álvaro Lombardo, Agustín Moreno, Sergio Muro, Alberto Pallarés y Rubén Lasanta. Todos ellos, titulados y con amplia experiencia deportiva y profesional. La dirección técnica corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la Escuela.

Hemos planificado los entrenamientos en grupo dos veces por semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta, en los horarios que podréis consultar en los enlaces de abajo. Y, por si esto os parece poco, además, una vez al mes, tendrá lugar un entrenamiento en sábado o domingo con Chema, para incidir en aspectos específicos como estiramientos, técnica de carrera, etc.

El precio de la inscripción oscila entre 20 y 25 euros/mes según el plan que elijas. Las plazas son limitadas: ¡¡no esperes a última hora para inscribirte!!

Haz tu preinscripción en los enlaces siguientes, donde encontrarás toda la información necesaria y podrás elegir el horario que más te convenga:

INICIACIÓN

CONTINUIDAD-RETO 10K DEL MANN-FILTER MARATÓN DE ZARAGOZA

AVANZADO MEDIO MARATÓN IBERCAJA-CIUDAD DE ZARAGOZA

 

IMPORTANTE: recuerda que, mientras seas miembro de la Escuela del Corredor, en Running Zaragoza tendrás hasta un 20% de descuento en todo el calzado y textil y hasta un 10% en electrónica, nutrición y complementos.

*Imagen: inspira-fit

Olvida la calefacción y entra en calor siguiendo los nuevos planes de entrenamiento de Running Zaragoza

Iniciación-Reto San Silvestre Zaragoza, Progresión-Reto 10K del Roscón y Avanzado 10K del Roscón (Primera fase de preparación para el Medio Maratón de Zaragoza) son nuestras propuestas.

La Escuela del Corredor Running Zaragoza, la más antigua de Aragón, con diez años de experiencia formando y entrenando a cientos de corredores en Zaragoza, pone en marcha sus nuevos grupos de entrenamiento. ¡Bien!

Comenzarán a principios de noviembre con tres niveles:

  • Iniciación-Reto 5K, para quienes quieran comenzar a correr partiendo de cero y con el aliciente adicional de preparar la San Silvestre de Zaragoza.
  • El de Progresión-Reto 10K, para los ya iniciados, o quienes quieran mantenerse en forma sin pasar al plan superior y que contará también con el reto de correr el 10K del Roscón.
  • Un Plan Avanzado para el 10K del Roscón, para disputar dicha prueba en condiciones óptimas. Este último plan está pensado como fase previa de preparación para quienes vayan a participar en el Medio Maratón de Zaragoza de 2018, el cual se celebrará a mitad de marzo y para el que sacaremos un plan de 6 semanas a partir de finales de enero. (Sed pacientes, ¡ya no queda nada!).

El equipo técnico está formado por Miguel Sola, Álvaro Lombardo, Agustín Moreno, Alberto Pallarés, Shawnée Johnson y Rubén Lasanta. Todos ellos titulados y con amplia experiencia deportiva y profesional. La dirección técnica corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la Escuela.

Hemos planificado los entrenamientos en grupo dos veces por semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta, en los horarios de tarde que podrás consultar pinchando aquí.

Y por si esto te parece poco, además, una vez al mes tendrá lugar un entrenamiento en sábado o domingo con Chema, para incidir en aspectos específicos como estiramientos, técnica de carrera, etc. (Sí, ¡este año vamos con todo!)

El precio de la inscripción oscila entre 20 y 25 euros/mes según el plan que elijas. Las plazas son limitadas: ¡¡no esperes a última hora para inscribirte!!Entra aquí para hacer tu preinscripción. Encontrarás toda la información necesaria y podrás elegir el horario que más te convenga:

Grupo de Iniciación-Reto 5K

Grupo de Progresión-Reto 10K

Grupo Avanzado 10K del Roscón (Fase previa Medio Maratón de Zaragoza 2017)

IMPORTANTE: recuerda que, mientras seas miembro de la Escuela del Corredor, en Running Zaragoza tendrás hasta un 20% de descuento en todo el calzado y textil y hasta un 10% en electrónica, nutrición y complementos.

¿Te apuntas, guerrero?

Estamos felices de presentarte la Medieval Race I Trail Feria de Zaragoza. Un viaje corriendo al medievo que comienza en los montes de alrededor de la Feria y sube al castillo de Santa Bárbara .

Será una carrera 100% tematizada. Lo más épico que te puedas imaginar, en todos los sentidos. Organización vestida de medievales, carpas, obstáculos, música y ¡hasta guerreros! Un día en familiar de deporte, buen ambiente y un montón de actividades.

Tenemos dos circuitos: uno de 11kms y duro (300 metros de subidas) y otro de 8,7 kms más suave (no llega a 200 metros de subidas). Las inscripciones son a 14€ y 12€, respectivamente y tienes hasta el día 4 de octubre para apuntarte. Puedes hacerlo aquí:

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/medieval-race-i-trail-feria-de-zaragoza/5660

Te esperan hasta 2 horas y media para completar el recorrido, así que podrás disfrutar sin prisas de la experiencia hasta que te toque regresar a tu fortaleza 😉

¡Ah y si quieres petarlo como el que más, disfrázate con tus amigos y formad grupos de 4 personas! ¡¡Habrá premio para los más currados!!

¿Conquistamos?

100 zapatillas Mizuno buscan dueño

Hay veces en la vida que hay que elegir. Decidir si saltas de Media a Maratón, si corres sólo o en compañía, con o sin reloj, si mojito o caipiroska… Incluso algunos definen la vida como un conjunto de decisiones constantes. ¡Un follón!

Que si me inscribo al Maratón no me pillo zapas nuevas, pero si me pillo zapas nuevas, ¡¿no las estreno en la Maratón?!

Pues bien, nosotros hemos decidido (ya sabes, el conjunto de decisiones…) que si compras unas Mizuno en nuestra tienda, ¡¡te llevas gratis tu dorsal para la Mann-Filter Maratón Cuidad de Zaragoza!!

Y así, tú no tienes que decidir. Hay veces en la vida que se puede tener todo 😉

¡Prepárate para el Caixabank 10K con los nuevos grupos de entrenamiento de nuestra Escuela del Corredor!

El próximo 28 de mayo correremos la Caixabank 10K Zaragoza – Carrera Sin Humo y tú, querido runner, aún estás a tiempo de prepararte para esta cita con nosotros. Somos la escuela con más experiencia y antigüedad de la ciudad y, desde hace años, entrenamos a cientos de corredores para las pruebas del atletismo popular aragonés.

En la Escuela del Corredor de Running Zgz la dirección técnica corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la escuela. El equipo técnico está formado por Miguel Sola, Álvaro Lombardo, Joaquín Salvador, Agustín Moreno, Adrián Royo, Sergio Muro, Alberto Pallarés, y Ana Aranda. Todos ellos son titulados y cuentan con amplia experiencia deportiva y profesional.

Para afrontar el reto que supone esta carrera hemos diseñado un plan con una duración de 10 semanas, que comienza el 20 de marzo, con entrenamientos en grupo dos veces por semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta. Una vez al mes realizaremos un entrenamiento todos juntos (sábado o domingo) para incidir en aspectos más específicos como fortalecimiento, técnica de carrera, estiramientos…

El precio de la inscripción es de 25 euros al mes (supone un total de 68 euros) y el último día para inscribirse es el 16 de marzo. Las plazas son limitadas, así que… ¡no esperes hasta entonces para apuntarte!

Además, te recordamos que, mientras seas miembro de la Escuela del Corredor, en la tienda Running ZGZ tendrás hasta un 20% de descuento en todo el calzado y textil y hasta un 10% en electrónica, nutrición y complementos.
Para más información e inscripciones a estos grupos, ¡pincha aquí!

Running ZGZ recomienda: 7 carreras para encarar la primera mitad del año

Sin ánimo de convertirnos en gurús del running, sino con el único propósito de motivaros a seguir superando retos, hoy os traemos nuestra lista de carreras imprescindibles para el primer semestre del año. ¿Preparados? Coged la agenda y apuntad… para que no se os pase ni una.

  1. Carrera Azajer. 12 de febrero. Parque del Agua de Zaragoza.

Comenzamos con una cita muy sencilla con un trasfondo solidario: la carrera organizada por Azajer, la Asociación Aragonesa de Jugadores de Azar en Rehabilitación. Su recorrido, de 5 kilómetros, discurre por la Torre del Agua y el Canal de Aguas Bravas. Sin cronometraje y sin clasificaciones, sus beneficios irán destinados a los programas de prevención contra la ludopatía de esta asociación. Además, tras la prueba, que contará con el atleta olímpico Toni Abadía como padrino, habrá una masterclass de zumba. Aquí podéis inscribiros.

  1. Carrera del Ebro. 26 de febrero. Centro Aragonés del Deporte.

Si quieres apostar por un recorrido diferente (que discurre por zonas escarpadas y te lleva por paisajes aragoneses más bien desconocidos), esta es tu carrera. Tiene dos versiones: una de 30K y otra de 12K –que empezará a las 10.30-, está fenomenalmente organizada y es una opción genial para un domingo de deporte lejos del asfalto… y a la vez muy cerca de él. Más info, aquí.

(Imagen: Alberto Casas)

  1. Media Maratón Ibercaja-Ciudad de Zaragoza. 12 de marzo. Plaza del Pilar.

Nuestros 21K cumplen 20 años de vida y celebran su vigésima edición. Los leones, de nuevo, tomarán las calles de Zaragoza y nosotros no nos perderemos esta preciosa carrera, que atraviesa el corazón de la capital aragonesa y nos emociona en cada pisada. En su web encontraréis todos los detalles.

(Imagen: Carlos Barrio)

  1. MANN-FILTER Maratón Ciudad de Zaragoza. 2 de abril. Plaza del Pilar.

La cita runner por excelencia para los zaragozanos comienza su segunda década de vida estrenando fecha. Pasa de celebrarse a finales de septiembre a hacerlo a principios de abril. Este año nos ahorraremos los calores veraniegos en los entrenamientos y afrontaremos la primavera llenos de energía gracias a estos 42K. Bajo el paraguas amarillo del Maratón se cobija también la 10K, una prueba idónea para iniciarse en el mundillo y vivir la revolución corredora que, por un día, toma el centro de la capital aragonesa. Inscripciones y más datos de ambas competiciones, aquí.

(Imagen: Carlos Barrio)

  1. CaixaBank 10K. 28 de mayo. Pabellón Príncipe Felipe.

Organizada por el club 100 Pies Eventos, es una de las citas veteranas del calendario. De nuevo, este año (y ya van cinco) organiza, además, el Reto Femenino 10K Zaragoza. Con él anima a mujeres que nunca han corrido a completar los 10 kilómetros de esta prueba… con un entrenamiento de tan solo 3 meses. Si te han entrado ganas de apuntarte con solo leer esto, haz click aquí.

  1. Las Crestas del Bisonte. 30 de abril. Cadrete.

Ideal para aquellos a los que les guste correr por montaña, la carrera de Las Crestas del Bisonte, organizada por KDRTRAIL, consta de 30 kilómetros que recorren las Planas de Cadrete y ofrece unas vistas increíbles de la zona y sus barrancos. Tiene unas bajadas y subidas importantes, con un desnivel positivo de 1.100 metros, y supone un reto más que apetecible para quienes quieran practicar el trail. Toda la información, pinchando en este enlace.

(Imagen: KDRTrail-Facebook)

  1. Estampida Nocturna. 1 de julio. Cadrete.

¿Hay una forma mejor de dar la bienvenida al verano que con una buena carrera? La Estampida Nocturna, también de KDRTRAIL, cuenta con 10 kilómetros que se recorren de noche (empieza a las 23.00), es asequible para principiantes y ha sido reconocida como la mejor carrera de trail corto en Aragón. Más detalles, aquí.

Estas son nuestras apuestas de aquí al verano. Próximamente, nuevas entregas de #RunningZGZrecomienda 😉

Carrera de la Mujer: un reto muy especial para la vuelta del verano

Te proponemos volver del verano con un reto motivante: el Plan de entrenamiento de Iniciación para correr la Carrera de la Mujer.

La Carrera de la Mujer es, sin duda, uno de esos hitos en el calendario runner que a todos nos motiva de una forma especial. Primero porque apoyan una causa solidaria que a todos nos afecta y preocupa en mayor o menor medida y, segundo, porque es una gran fiesta del running popular.

Si estabas pensando en participar, pero no tienes claro que tu estado de forma te lo permita, nosotros te proponemos apuntarte a un plan de entrenamiento que en ocho semanas te permitirá estar en condiciones de cruzar la línea de meta aunque nunca antes hayas corrido. Basta con tres días a la semana de preparación, de los que dos los realizarás en grupo en el Parque Grande José Antonio Labordeta, en horario de mañana o tarde, bajo la supervisión de uno de nuestros técnicos titulados. Como ves, tú solo tendrás que poner la ilusión y las ganas de correr, porque nosotros nos encargaremos del resto.

Si haces click en este enlace podrás ampliar información y preinscribirte si lo deseas.

Ánimo y a por todas!

 

 

Di adiós al verano y hola a los nuevos planes de entrenamiento de Running Zaragoza

Iniciación-Reto 5K Carrera de la Mujer, Progresión, Behobia-San Sebastián y 10K del Maratón de Zaragoza son nuestras propuestas.

Entre finales de agosto y principios de septiembre ponemos a tu disposición cuatro grupos en función de tus objetivos y posibilidades reales:

El de Iniciación-Reto 5K, para tod@s aquell@s que quieren comenzar a correr partiendo de cero y con el aliciente adicional para ellas de tener un reto: preparar los 5 km de la Carrera de la Mujer.

El de Progresión, para l@s que ya están iniciad@s, o quieren mantenerse en forma sin pasar al plan superior.

Un Plan Avanzado Exprés para el 10K del Maratón de Zaragoza, de cuatro semanas, con el objetivo de afinar tu preparación para dicha carrera.

Y un Plan Avanzado para la Behobia-San Sebastián que empezará a finales de septiembre, tendrá una duración de siete semanas y para el que te recomendamos una inscripción previa al Exprés de 10K.

Como no podía ser de otra manera, seguimos contando en el mejor equipo técnico posible: Miguel Sola, Álvaro Lombardo, Joaquín Salvador, Adrián Royo, Alberto Pallarés, Shawnée Johnson y Ana Aranda. Tod@s ell@s titulad@s y con amplia experiencia deportiva y profesional. La dirección técnica corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la Escuela.

Hemos planificado los entrenamientos en grupo dos veces por semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta, en los horarios de mañana y tarde que podrás consultar en los enlaces de más abajo. Y por si esto te parece poco, además, una vez al mes tendrá lugar un entrenamiento en sábado o domingo con Chema, para incidir en aspectos específicos como estiramientos, técnica de carrera, etc.

 

El precio de la inscripción es de tan solo entre 20 y 25 euros/mes según el plan que elijas. Las plazas son limitadas: ¡¡ no esperes a última hora para inscribirte !!.

Haz tu preinscripción en los enlaces siguientes, donde encontrarás toda la información necesaria y podrás elegir el horario que más te convenga:

Grupo de Iniciación-Reto 5K

Grupo de Progresión

Grupo Avanzado Expres 10K del maratón

Grupo Avanzado Behobia-San Sebastián

IMPORTANTE: recuerda que, mientras seas miembro de la Escuela del Corredor, en Running Zaragoza tendrás un 20% de descuento en todo el calzado y textil y un 10% en electrónica, nutrición y complementos.