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Este verano, prepárate con los planes de entrenamiento de Running ZGZ y llévate en la maleta los deberes… ¡y un descuento!

La 10k de los Bomberos y los medios maratones y maratones de Ámsterdam y Valencia son nuestros próximos objetivos

<em>Imagen: Maratón de Ámsterdam</em>
Imagen: Maratón de Ámsterdam

El 27 de junio arrancamos con un plan de 16 semanas para preparar el Medio Maratón y el Maratón de Ámsterdam, que cuentan con uno de los circuitos más llanos que se pueden encontrar en Europa. Además, si vas con acompañantes, ellos tendrán acceso a una carrera de 8 kilómetros para poder disfrutar del espectáculo. Su precio es de 25 euros mensuales, con un descuento de 13 para quienes no vayan a poder estar en los entrenamientos presenciales durante cuatro semanas.

A partir del 3 de julio podrás participar en el plan de 10 semanas para preparar el 10K de los Bomberos que se celebrará el 10 de septiembre. Su precio total será de 63 euros, 50 para quienes no vayan a poder acudir a los entrenos presenciales durante cuatro semanas.

<em>Imagen: Maratón de Valencia</em>
Imagen: Maratón de Valencia

Si tu objetivo es el Medio Maratón y/o el Maratón de Valencia, a partir del 31 de julio tendrás dos opciones de preparación. La primera es un plan de 12 semanas para los que solo quieran correr los 21K; la segunda, otro de 16 semanas para preparar los 42K. En este último también estará incluida la disputa del medio maratón de Valencia o alguna prueba de similares características. Su precio es de 25 euros mensuales, con un descuento de 13 para quienes no puedan estar en los entrenamientos presenciales durante cuatro semanas.

Todos los planes contemplan entrenamientos en grupo dos veces por semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta de Zaragoza. Una vez al mes realizaremos un entrenamiento todos juntos (normalmente en sábado o domingo) para incidir en aspectos más específicos, como fortalecimiento, técnica de carrera, estiramientos…

Además, si te vas de vacaciones y debes ausentarte durante cuatro semanas consecutivas de los entrenamientos, te podrás llevar en la maleta el plan que más se ajuste a tus necesidades para poder realizarlo por tu cuenta allá donde vayas. Asimismo, te haremos un descuento de 13€ en la cuota de inscripción del plan que hayas elegido.

Imagen: 10K Bomberos
Imagen: 10K Bomberos

En la Escuela del Corredor de Running Zgz la dirección técnica corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la escuela. El equipo técnico está formado por Miguel Sola, Álvaro Lombardo, Agustín Moreno, Adrián Royo, Alberto Pallarés, y Chema Marteles. Todos ellos son titulados y cuentan con experiencia deportiva y profesional. Somos la escuela con más experiencia y antigüedad de la ciudad y, desde hace años, entrenamos a cientos de corredores para las pruebas del atletismo popular aragonés.

Las plazas son limitadas, así que no esperes al último día para apuntarte.

Además, te recordamos que mientras seas miembro de la Escuela del Corredor, en la tienda Running ZGZ tendrás hasta un 20% de descuento en todo el calzado y textil y hasta un 10% en electrónica, nutrición y complementos.

Para más información e inscripciones en estos grupos, pincha en los siguientes enlaces:

Y, si quieres comenzar a correr con nosotros, a partir de septiembre tendremos nuevos grupos de iniciación y de progresión. ¡Os mantendremos informados!

Prepara con nosotros el Maratón de Zaragoza

Prepararse para el X Maratón de Zaragoza con sus propios organizadores es un auténtico “chollito”. La Escuela del Corredor de Running Zgz, Club Organizador del Maratón de Zaragoza, lleva ya muchos años entrenando a cientos de runners para la prueba reina del atletismo popular aragonés.

Es, sin duda, el gran objetivo para los más avanzados de la Escuela, aunque asequible con la preparación adecuada. Está claro que, en este nivel, puedes entrenar con nosotros tanto si es tu primer maratón, como si ya eres un corredor experimentado.

Los planes específicos para el Maratón tienen una duración de 15 semanas y hemos planificado entrenamientos en grupo dos veces por semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta en horarios de mañana y tarde. Una vez al mes, haremos un entrenamiento en sábado o domingo para incidir en aspectos específicos, como estiramientos, fortalecimiento, técnica de carrera, etc.

La dirección técnica y coordinación general de los grupos, así como la preparación de todos los Planes de Entrenamiento, corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo y Licenciado INEF.

POSIBLES HORARIOS del Grupo Avanzado / MARATÓN DE ZARAGOZA

Comienzo el 13 /junio /2016 15 semanas de duración. Precio total del curso: 95 euros (coste menual de 25 euros aproximadamente).

– Lunes y miércoles de 19,00 a 20,30
– Lunes y miércoles de 20,30 a 22,00h.
– Martes y Jueves en horario de mañanas de 9:30 a 11:00
– Martes y Jueves de 19,00 a 20,30
– Martes y Jueves de 20,30 a 22,00h.

Haz tu preinscripción en este enlace, aquí encontrarás toda la información necesaria y podrás elegir el horario que más te convenga.

Plazas limitadas, ¡¡no esperes a última hora para inscribirte !!

 

 

Chema Artero, CAMPEON de España V50

Podemos imaginarnos lo emocionante que puede ser conseguir un campeonato de España de cross veterano con 50 años (ganando también a todos los de 45 años), lo que seguro que Chema no se imaginaba es la ilusión que nos hizo a nosotros y a muchísimos más corredores y amigos.

Chema es socio de Running Zaragoza, amigo y el responsable de la Escuela del Corredor de Running Zaragoza. 

Estamos seguros que a todos los que nos gusta correr nos encantaría llegar al medio siglo de vida con la ilusión y las ganas que tiene Chema. Un campeonato como este se gana lógicamente porque corre mucho pero además y sobre todo, porque sigue teniendo la misma pasión por correr que cuando tenía 30 años. Enhorabuena Chema!!


José Antonio Casajus. Campeón de España en Media Maratón V-50

Jose Antonio Casajus, atleta de nuestro club RunningZgz, nos regala un nuevo triunfo.

Os dejamos el enlace a la entrevista que le realiza el Periódico de Aragón
http://www.elperiodicodearagon.com/noticias/deportes/fondista-oro_1083245.html

IMPORTANTES DESCUENTOS EN PRECIOS DE CARRERAS

Hola compañeros, tenemos buenas noticias, sobretodo para nuestros bolsillos.
Ya hemos cerrado el precio para la inscripción de la carrera por excelencia de esta primavera, la Media Maratón Ciudad de Zaragoza.

Dicha prueba se celebrará en Zaragoza el 10 de Mayo y la organiza nuestro club, por este motivo y después de negociarlo duramente hemos conseguido inscripciones más económicas para los atletas del club que estén al día con los pagos en la temporada 2015.

El coste de dicha prueba será de 10 euros en todas las inscripciones que se realicen antes del 26 de abril. IMPORTANTE, antes de esta fecha. Después ya no podremos hacer este descuento.
Dichas inscripciones solo se podrán tramitar presencialmente en la tienda.

También esta la posibilidad de inscripción conjunta media maratón y maratón de Zaragoza, en este caso también disponéis de un precio especial para los atletas del club de 30€ los atletas federados y 30+5 de licencia de día los no federados.

Y para completar los descuentos especiales, hemos conseguido precio especial para los atletas del club en la 10k Zaragoza del 7 de Junio, la carrera más importante del verano en Aragón. Que en lugar de los 16€ que cuesta para todo el mundo, por pertenecer al club y haciendo la inscripción presencialmente en la tienda os costará 12€.

Perteneciendo al Running Zaragoza Fisio Zaragoza ¡¡Todo son ventajas!!

Recordar todas las inscripciones presenciales.

Un abrazo.
La junta directiva.

Nueva temporada Club Running Zaragoza

Bienvenidos a esta nueva temporada, cargada de novedades.

Este año hemos hecho mucho hincapié en la ropa, cada año buscamos mejorar la equipación y en éste con mucha diferencia vamos a disponer de la mejor de toda la historia del club.

La ropa sigue siendo de la colección MI TEAM de Adidas, con lo que continuamos llevando una equipación única y personalizada para nosotros, no una equipación genérica. Este año el textil es mucho mejor, tacto mucho más agradable y material más fino. Es una de las mejores camisetas del mercado y la gran novedad es la estampación de los logos. Tradicionalmente, todos los logos los serigrafiábamos al recibir la ropa del fabricante, este año no. Con un trabajo increíble por parte de Ana de http://sabikadesign.wordpress.com/  y nuestro presidente, las camisetas vienen sublimadas o lo que es lo mismo, diseñadas desde origen. Os aseguramos que os encantaran.

Esta nueva temporada esta llena de novedades, os indicamos todas las ventajas que tiene ser del club Running Zaragoza:

– Descuentos especiales en las carreras que organizamos (media maratón Zaragoza, Maratón Zaragoza, 10k Maratón Zaragoza).
– Una vez al mes te invitaremos a descubrir las mejores rutas para correr por Zaragoza y alrededores, saliendo a correr en grupo y con dinamizadores (9 al año).
– Tenemos un club federado en la Real Federación Española de Atletismo, con lo que si vuestra intención es competir y entrenar asegurado este también es vuestro club.
– Por pertenecer al club, tendréis un 10% descuento en la “Escuela del Corredor Running Zaragoza” (grupos de entrenamiento de todos los niveles)

Y todo esto no seria posible sin Running Zaragoza, la primera tienda especializada en material de correr de Aragón y para celebrar su 10 aniversario, todos los componentes del club tendréis un 20% descuento en textil y calzado y un 10% descuento en electrónica y nutrición (exceptuando promociones especiales).

Este año, para que vuestras pertenencias no estén “tiradas en cualquier sitio”, guardadas por un familiar que ya no os puede hacer fotos por llevar una mochila aparatosa, o tengáis que hacer una cola eterna en un guardarropa, el club pondrá una carpa especial para nuestros socios, para uso exclusivo de nuestros “atletas” donde podréis dejar vuestras cosas y estarán vigiladas por una persona puesta por nosotros.

Esta carpa estará en las principales carreras (10k Roscón, Carrera del Ebro, Media Maratón Zaragoza, 10k Zaragoza, Maratón de Zaragoza, 10k Maratón Zaragoza y en los campeonatos de Aragón de Cross Individual y por clubes)

Solo podrán dejar cosas los atletas del club 2014/2015.

En esta nueva temporada tenemos también novedades en los patrocinadores, continúan los dos patrocinadores del año pasado, Tu comunidad al día (administrador de fincas) www.tucomunidadaldia.es   y Fisio Zaragoza, la clínica de fisioterapia más avanzada de Zaragoza www.fisiozaragoza.com. Y  para este año tenemos la suerte de contar con un nuevo patrocinador RG rehabitaciones, una empresa de rehabilitaciones de fachadas www.rgrehabilitaciones.com.

Con todos estos cambios, desde el 1 de Noviembre el club pasa a llamarse Running Zgz – Fisio Zaragoza.

Debido al aumento del coste de la equipación y de todas las novedades anteriormente expuestas, la cuota ha tenido que aumentar.

Pensando en vosotros hemos sacado dos posibilidades:
– Cuota sencilla: 44€/año Con ella se pertenece al club, con todas sus ventajas y se os entrega la camiseta de tirantes (modelo hombre o mujer).

– Cuota completa: 64€/año Con ella se pertenece al club, con todas sus ventajas y se os entrega camiseta tirantes y pantalón corto (modelo hombre o mujer).

 

José Antonio Casajús nuevo atleta del Running Zaragoza

Uno de los mejores fondistas aragoneses de la historia, vestirá nuestros colores la próxima temporada.

3 palabras bastaron para que Casajús fichara por el club “¿Te apetece venir? “A lo que José Antonio respondió un rotundo si.

Que decir de su currículum deportivo, una pincelada vale, en los tres últimos años no ha bajado del segundo puesto en el Maratón de Zaragoza.

En el Maratón Popular de Madrid de 2005, concluyó en el puesto undécimo, primer Español y Europeo con 2:21:48.

En 2011, fue campeón de España de Cross M45

En el nacional de Maratón de 2012, sólo dos meses después de ser segundo en el Maratón de Zaragoza, terminó el duodécimo y primer veterano M45, con lo que corrió dos maratones con muy poca recuperación en 2h26 y 2h25 respectivamente.

En 2006, fue tercero de España Absoluto de Maratón en Vitoria.

Este mismo año fue subcampeón M45 en el nacional de Media Maratón.

Estos solo son unos pocos datos de un atleta de grandísimo nivel que nos hará crecer como club.

Esperamos grandes carreras de este magnifico corredor.

Media Maratón de Andorra, Running Zaragoza… somos grandes!!!

Andorra, 10 horas AM. Nuestros corredores y corredoras preparados y atentos al pistoletazo de salida. En este caso Noelia Bernad, David Gracia, Carlos López,  Pilar Felez, Alberto Nuño y Sergio Úbeda fueron los valientes que se atrevieron a afrontar la distancia de 21 km con 97 metros en un circuito exigente por sus subidas y bajadas.

En categoría femenina las nuestras lograron podium en sus respectivas categorías:

  • Noelia Bernad fue 3ª absoluta destacamos su tesón, garra y experiencia en esta prueba, en la que en ediciones anteriores también ha subido al podium.
  • Pilar Felez, nuestra atleta veterana y natal de Andorra, fue la 40 en la clasificación general femenina y 1ª en categoría +55, destacamos siempre tus ganas e incansable fondo, esperamos que te sigamos viendo en más medias maratones.

En categoría masculina:

  • Carlos López: 14º en la general, logrando subir a lo más alto del podio en la categoría comarcal.
  • David Gracia: 18º, destacar que está preparando el maratón de Valencia dentro de 1 mes (al igual que Carlos), salió con un ritmo exigente pasando en menos de 36 por el km 10.
  • Alberto Nuño “Lobo”: 23º. Un incansable de las carreras, va a llegar muy fino al maratón de San Sebastián, esperamos mucho de ti.
  • Sergio Úbeda: 51, en su vuelta a las competiciones después de una larga lesión, esperamos que no te pierdas ni una.

No dejamos esta crónica sin nombrar a los nuevos corredores del club:

José Antonio Casajús, 6º en la general y 1er Veterano B; y  José María García “Chopo” 10º en la general ¡enhorabuena a ambos!

“La Gran Marea Rosa”

El domingo 20 de octubre se celebró la Carrera de la Mujer  en reconocimiento y apoyo a todas aquellas mujeres que sufren cáncer de mama. Esta carrera reunió a 6000 mujeres de todas las edades con un único fin y uno de nuestros pilares como club: disfrutar.

Después de toda una noche lloviendo salió una bonita y agradable mañana que invitaba tanto a participar como a animar, por supuesto allí, en la línea de salida se encontraban corredoras de nuestro club: como Siony, Carmen, Sonia, Asun y Rosa. Estas dos últimas son atletas que llevan poquito tiempo entrenando y que le ponen muchas ganas y sonrisas a esto de correr.

En la clasificación general la cosa quedó así:

  • Sonia Arruti: 8ª
  • Carmen Asensio: 11ª
  • Siony Mateo: 13ª
  • Rosa Abad: 1339
  • Asun Lacosta: 1341

Destacamos a nuestras atletas con más experiencia, dar la enhorabuena a Carmen y Siony por sus pódiums en sus respectivas categorías, ¡sois un gran ejemplo chicas!

  • Carmen Asensio 3ª en veteranas A
  • Siony Mateo 1ª en veteranas B, además de conseguir también el pódium junto a su hija Marina en la categoría Madre e hija donde subieron a lo más alto.

Por equipos el Running Zaragoza fue 3º, en este caso estaba formado por Sonia, Carmen y Rosa,  Gracias por luchar para que el club subiera al pódium.

Esperamos que esta temporada esto sólo sea el comienzo y que todo nuestro equipo femenino tenga muchos más éxitos y triunfos.

No queremos despedirnos de esta crónica sin nombrar a nuestra nueva componente Xandra Mendez, que entró 6ª en meta y logró pódium (2ª) en veteranas A. ¡Bienvenida! Dentro de poco sabréis un poquito más de ella. Y a también a Ana María  Aranda, una atleta de gran bagaje atlético que se nos une y que para ella esta carrera era algo más especial, desde el club estamos tod@s contigo y todos sentimos ese color rosa, eres una luchadora , nos encanta que te unas.

Gracias chicas fue un placer veros entre tanta camiseta rosa.