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Una solución perfecta para tus rozaduras con Mebaline!

Si tienes la piel sensible y suelen salirte rozaduras cuando llevas un rato corriendo, la vaselina en Roll-on de Mebaline será tu aliada perfecta. Lleva Aloe Vera para hidratar mejor y refrescar, no es grasa y sobre todo no te manchas las manos al aplicártela, así luego no resbalan. Es comodísima para transportar y utilizar. Y sólo vale 6,60 euros!

Crema calentadora Spiuk

Tienes que hacer un regalo económico a un corredor? Prueba con la crema calentadora Spiuk 100 ml. Te lo va a agradecer. No es broma, con el frío del invierno muchas veces no tenemos suficientemente calientes los músculos para correr con cierta intensidad y por ahí suelen llegar algunas lesiones. Así que dile que se la aplique (en las piernas, se aplica en las piernas…)  unos diez o quince minutos antes de salir y notará un agradable calorcito. ¿El precio? Se queda en sólo 8,81 euretes.

No me digas que 8,81 euros de nadaaaaaa!!!!!! Ya tengo regalo para el amigo invisible del currooooo!!!!! Me lo compro ya!!

El mejor amigo del agua es…?

Depende, si te estás duchando un buen gel, si estás pescando una trucha, si vas por la calle y llueve un paraguas…pero si estás haciendo deporte de verdad, sin duda el mejor amigo del agua es el Electrolyte de GU!  Sin aditivos químicos, tiene sólo los ingredientes clave. Carbohidratos simples y complejos en un balance óptimo, electrolitos (sales) vitales en niveles apropiados y sabores naturales simples, suavecito para tu estómago y no muy dulce. Ya sabes, si buscas una bomba de azúcar, sin más, tendrás que buscar otro producto…
Y para hacerlo aún más atractivo lo tienes en dos formatos, sobres y tabletas efervescentes para diluir en tu bote mientras corres!

Energy Gel de GU

Energy Gel de GU es el primer gel energético del mundo mundial, lo sacaron en 1991 y con sus correspondientes actualizaciones sigue siendo un estupendo gel, fácil de digerir, con aminoácidos, sodio, potasio… Una fuente de energía de alta calidad y muy fiable!

 

 

Con el gel Roctane de GU irás como un cohete

Ya tenemos en Running Zaragoza el gel Roctane, de la super prestigiosa marca de nutrición GU. Es un  gel que ha surgido tras años de fórmulas probadas en miles de atletas de alto nivel de los deportes más exigentes del mundo. Lo hemos probado y es la bomba, eso si, es espesito (suponemos que lleva tantos ingredientes que no se puede hacer más líquido), así que ten a mano agua. Pero no encontrarás otro gel con esa carga energética, de aminoácidos, sodio, potasio, cafeína…y sin azúcar añadido! En fin, Roctane no es un gel, es el ULTRAGEL.

¿Tomo algo en las carreras?

Depende de la duración de la carrera, tomaremos algo o no. Si  vamos a estar menos de una hora, no será necesario. Una buena hidratación antes y durante la prueba será suficiente. Pero si vamos a correr más tiempo, iremos agotando nuestras reservas de glucógeno, que es lo que solemos utilizar como combustible en nuestros músculos, y  bajaremos nuestro rendimiento. Qué debemos hacer? Alimentarnos. Como nuestra capacidad de absorver carbohidratos es limitada, y corriendo no nos da tiempo de asimilar la cantidad que vamos consumiendo, cuanto antes comencemos mejor. Y que tomamos? Un bocata de jamón estará complicado, así que mejor tomamos geles. Hay una variedad enorme, aunque te recomendamos que tomes los que combinen hidratos de cadena corta y larga, glucosa y fructosa, si tienen aminoácidos, vitaminas y antioxidantes mucho mejor, y si tomas café normalmente, prueba también con cafeína. Cada 35 ó 40 minutos, si los geles tienen entre 30 y 40 gramos, más a menudo si son más pequeños.
En la sección complementos te explicaremos cómo llevarlos.

¿Cómo llevo los geles en Carrera?

Depende de cuantos lleves, claro. Si llevamos uno o dos, probablemente nos quepan en el bolsillo del pantalón, si llevamos más, como puede ser el caso de un maratón, o de una ultra, necesitaremos algo para llevarlos. Normalmente utilizaremos  un portageles, que suele ir en la cintura. Tienen capacidad suficiente para transportar hasta cinco o seis geles, dependiendo de los gramos de cada gel, y son muy cómodos. La clave para que no nos moleste al correr es ajustarlo a nuestra cintura correctamente. Que coincida con la goma del pantalón o de la malla y que esté lo suficientemente ajustado para que no se mueva con el peso al correr y que tampoco nos moleste………..y a correr!
Si hacemos ultra trails, casi seguro que tendremos que ir con una mochila, ahí nos cabrá todo.