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¡Nuevos grupos de entrenamiento!

Queridos corredores,

¡ya tenemos listos los grupos de entrenamiento de iniciación y de progresión! ¿Quieres saber fechas y horarios? ¡Por supuesto, te los contamos!

Iniciación: Comenzarán el 14 de mayo y durarán 10 semanas

Lunes y miércoles de 19’30 a 20’30h
Martes y jueves de 20’30 a 21’30h.

Coste: 20 euros mensuales (4 semanas)

Inscríbete aquí: https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-iniciacion/6859

Progresión: Comenzarán el 7 de mayo y durarán 12 semanas

Lunes y miércoles de 19’15 a 20’30h
Martes y jueves de 20’30 a 21’45h.

Coste: 25 euros mensuales (4 semanas)

Inscríbete aquí: https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-progresion/6861

¡Te esperamos con muchas ganas!

¡Llegan las carreras estelares de la temporada y nada mejor que preparlas con los grupos de entrenamiento de Running Zgz!

Comenzarán a principios de febrero:

  • Iniciación, para quienes quieran comenzar a correr partiendo de cero.
  • Continuidad-Reto 10K del Maratón de Zaragoza, para los que ya han realizado planes de progresión, o aquellos que después de correr la 10K del Roscón se han quedado con ganas de repetir.
  • Plan Avanzado para la Media Maratón “Ibercaja-Ciudad de Zaragoza” del 18 de marzo.
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Además, os recordamos que tenemos un Plan Avanzado para preparar el MANN-FILTER XII Maratón “Ciudad de Zaragoza”. Si queréis, podéis preguntarnos en la tienda para incorporaros a los grupos.

El equipo técnico está formado por grandes profesionales, entre los que destacan Miguel Sola, Álvaro Lombardo, Agustín Moreno, Sergio Muro, Alberto Pallarés y Rubén Lasanta. Todos ellos, titulados y con amplia experiencia deportiva y profesional. La dirección técnica corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la Escuela.

Hemos planificado los entrenamientos en grupo dos veces por semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta, en los horarios que podréis consultar en los enlaces de abajo. Y, por si esto os parece poco, además, una vez al mes, tendrá lugar un entrenamiento en sábado o domingo con Chema, para incidir en aspectos específicos como estiramientos, técnica de carrera, etc.

El precio de la inscripción oscila entre 20 y 25 euros/mes según el plan que elijas. Las plazas son limitadas: ¡¡no esperes a última hora para inscribirte!!

Haz tu preinscripción en los enlaces siguientes, donde encontrarás toda la información necesaria y podrás elegir el horario que más te convenga:

INICIACIÓN

CONTINUIDAD-RETO 10K DEL MANN-FILTER MARATÓN DE ZARAGOZA

AVANZADO MEDIO MARATÓN IBERCAJA-CIUDAD DE ZARAGOZA

 

IMPORTANTE: recuerda que, mientras seas miembro de la Escuela del Corredor, en Running Zaragoza tendrás hasta un 20% de descuento en todo el calzado y textil y hasta un 10% en electrónica, nutrición y complementos.

*Imagen: inspira-fit

Olvida la calefacción y entra en calor siguiendo los nuevos planes de entrenamiento de Running Zaragoza

Iniciación-Reto San Silvestre Zaragoza, Progresión-Reto 10K del Roscón y Avanzado 10K del Roscón (Primera fase de preparación para el Medio Maratón de Zaragoza) son nuestras propuestas.

La Escuela del Corredor Running Zaragoza, la más antigua de Aragón, con diez años de experiencia formando y entrenando a cientos de corredores en Zaragoza, pone en marcha sus nuevos grupos de entrenamiento. ¡Bien!

Comenzarán a principios de noviembre con tres niveles:

  • Iniciación-Reto 5K, para quienes quieran comenzar a correr partiendo de cero y con el aliciente adicional de preparar la San Silvestre de Zaragoza.
  • El de Progresión-Reto 10K, para los ya iniciados, o quienes quieran mantenerse en forma sin pasar al plan superior y que contará también con el reto de correr el 10K del Roscón.
  • Un Plan Avanzado para el 10K del Roscón, para disputar dicha prueba en condiciones óptimas. Este último plan está pensado como fase previa de preparación para quienes vayan a participar en el Medio Maratón de Zaragoza de 2018, el cual se celebrará a mitad de marzo y para el que sacaremos un plan de 6 semanas a partir de finales de enero. (Sed pacientes, ¡ya no queda nada!).

El equipo técnico está formado por Miguel Sola, Álvaro Lombardo, Agustín Moreno, Alberto Pallarés, Shawnée Johnson y Rubén Lasanta. Todos ellos titulados y con amplia experiencia deportiva y profesional. La dirección técnica corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la Escuela.

Hemos planificado los entrenamientos en grupo dos veces por semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta, en los horarios de tarde que podrás consultar pinchando aquí.

Y por si esto te parece poco, además, una vez al mes tendrá lugar un entrenamiento en sábado o domingo con Chema, para incidir en aspectos específicos como estiramientos, técnica de carrera, etc. (Sí, ¡este año vamos con todo!)

El precio de la inscripción oscila entre 20 y 25 euros/mes según el plan que elijas. Las plazas son limitadas: ¡¡no esperes a última hora para inscribirte!!Entra aquí para hacer tu preinscripción. Encontrarás toda la información necesaria y podrás elegir el horario que más te convenga:

Grupo de Iniciación-Reto 5K

Grupo de Progresión-Reto 10K

Grupo Avanzado 10K del Roscón (Fase previa Medio Maratón de Zaragoza 2017)

IMPORTANTE: recuerda que, mientras seas miembro de la Escuela del Corredor, en Running Zaragoza tendrás hasta un 20% de descuento en todo el calzado y textil y hasta un 10% en electrónica, nutrición y complementos.

Hoka ha venido a conocernos

Y nos ha caído fenomenal.

Esta marca, que cuenta con siete años de experiencia, nos lleva rondando la cabeza un tiempo. Ya sabéis que en Running Zaragoza no entra cualquier cosa, aunque a veces viene a vernos algún amigo runner que… Pero bueno, ese no es el tema ahora.

Las hemos estudiado muy, muy bien, ha habido semanas de reflexión, hemos pedido feedback a amigos corredores (al que cuando viene a vernos no nos gusta, no, a otros) y, finalmente, las hemos recibido con gran ilusión. Ahora falta ver cómo las recibís vosotros. No os van a defraudar. Palabrita de runner 😉

Mientras, os podemos contar que nos hemos animado con su zapatilla de trail, la Speedgoat, y la exclusiva para entrenamiento en asfalto, la Clifton. Son zapatillas que destacan por su enorme volumen de la mediasuela y su ligereza.

Hemos grabado un vídeo, ligero también, donde os contamos algunos detalles más:

¡Os esperan en la tienda!

¿Quieres tu inscripción gratis para la Behobia-San Sebastián?

Imagen de @CanoFotoSports

¡La Behobia-San Sebastián se acerca! Si quieres inscribirte gratis, lo puedes hacer en Running Zgz. Para ello, sólo tienes que inscribirte en la prueba y comprar un par de zapatillas Adidas Boost en nuestra tienda por un importe superior a 125 euros. Si las zapatillas que eliges no llegan a ese importe, podrás completar el importe con otros productos Adidas.

Es muy importante que antes de realizar la compra te inscribas en la carrera. ¡Recuerda que son dorsales limitados y se agotan muy rápido!

 

El período para formalizar la inscripción gratuita por la compra de la Adidas Boost es del 5 de mayo al 15 de junio. Esto es importante porque si el ticket de compra no está dentro del período, no podremos gestionarla.

De cualquier forma, ven a la tienda y te informamos de todos los detalles de la promoción.

Prueba una de las mejores zapatillas de entrenamiento del mundo, la New Balance 1080 V6

Los días 24 y 25 de mayo, a partir de las 20.00 horas, New Balance y Running Zaragoza te invitan a probar su zapatilla estrella, la NB 1080 V6 FRESH FOAM. Apúntate y disfruta de un suave entrenamiento de 40 minutos en el Parque Grande que comenzará y finalizará en Running Zaragoza. Al terminarlo te ofreceremos un avitualliento y un regalo New Balance.

Como las plazas son limitadas, inscríbete presencialmente en Running Zaragoza, calle Ricla nº 2, o llamando al 976 221 428.

Prueba en exclusiva las Wave Ultima 7 de Mizuno con nosotros!

Mizuno, marca patrocinadora del Maratón de Zaragoza, ha elegido Running Zgz para realizar unos test exclusivos totalmente gratuitos de uno de sus mejores modelos, las Wave Ultima 7. El test consistirá en un suave entrenamiento con técnicos especializados de Mizuno y Running Zgz que por su carácter exclusivo contará con plazas limitadas. Las fechas previstas para el test son los días del 16 y 17 de mayo a las 20.00 horas y las inscripciones para participar hay que realizarlas en Running Zgz (calle Rica 2 de Zaragoza).

La inscripción será por riguroso orden de llegada hasta agotar las plazas y todos los inscritos recibirán un tubular súperchulo de la marca Mizuno. Si no os da tiempo a acercaros a la tienda antes, podéis inscribiros por teléfono en el 976 221 428.

Apuntaros ya para no quedaros sin plazas!

PROMOCIÓN – 15 días de locura

Nos hemos vuelto locos…!!! Así de claro te lo decimos.

…los mayores descuentos que puedas imaginar en Running Zgz durante sólo 15 días!. TODO EL TEXTIL Y CALZADO con DESCUENTOS DEL 25% al 60%

Sin trampa ni cartón. Como no nos gusta mentir lo dejamos bien clarito: Todo el textil de manga larga (incluso lo más nuevo) con el 50% de descuento, y todo el de manga corta y tirantes con el 30% de descuento. Todas las zapatillas de primavera/verano 2016 con el 30% de descuento. Y todo lo demás con el 50% y el 60%.

Ven a la tienda y compruébalo. Nosotros estaremos encantados de atenderte.

No te quedes sin plazas en los NUEVOS Grupos de Entrenamiento de la Escuela del Corredor Running Zgz

via GIPHY

Como seguro todos estáis esperando, el próximo mes de mayo comienzan los nuevos Planes de Entrenamiento de la Escuela del Corredor Running Zgz. 

Con el gran objetivo para los más avanzados del Maratón de Zaragoza, pero sin olvidarnos de cubrir todas las necesidades posibles, hemos preparado grupos de Iniciación para los que quieren empezar a correr desde cero o llevan mucho tiempo sin hacerlo, Progresión para los que ya corren 30 ó 40 minutos y Avanzado para preparar el Maratón de Zaragoza. En el nivel avanzado puedes entrenar con nosotros tanto si es tu primer maratón, como si ya eres un corredor experimentado.

Los planes tienen una duración de 12 semanas los de iniciación y progresión, y de 15 semanas el plan avanzado de Maratón,  durante las que hemos planificado entrenamientos en grupo dos veces por semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta en horarios de mañana y tarde. Una vez al mes, haremos un entrenamiento en sábado o domingo para incidir en aspectos específicos, como estiramientos, fortalecimiento, técnica de carrera, etc.

La dirección técnica y coordinación general de los grupos, así como la preparación de todos los Planes de Entrenamiento, corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo y Licenciado INEF.

Además, contamos con el mejor equipo de técnicos para hacerte el día a día más fácil: Álvaro Lombardo,  Alberto Pallarés, Joaquín Salvador , Miguel Sola, Adrián Royo y Luis Aranda.  Serán los encargados de ayudarte a alcanzar tus metas.

La Escuela del Corredor Running Zaragoza cuenta con el respaldo de la tienda de referencia del Running en Aragón y si eres miembro de la Escuela tendrás entre un 15% y un 20% de descuento en todo el calzado y textil y hasta un 10% en electrónica, nutrición y complementos.

Coste de los grupos: 20 o 25 euros/mes según el plan que elijas. Plazas limitadas, ¡¡no esperes a última hora para inscribirte !!

POSIBLES HORARIOS:

INICIACIÓN: Comienzo el 04/mayo/2016 12 semanas de duración

– Lunes y miércoles en horario de mañanas de 10,00 a 11,00h.

– Lunes y miércoles de 19,30 a 20,30h.

– Lunes y miércoles de 20,30 a 21,30h.

– Martes y Jueves de 20,50 a 21,50h.

 

PROGRESIÓN: Comienzo el 09/mayo/2016 12 semanas de duración

– Lunes y miércoles de 20,30 a 21,45h.

– Martes y Jueves de 19,30 a 20,45

 

AVANZADO / MARATÓN DE ZARAGOZA   Comienzo el 13/junio/2016 15 semanas de duración

– Lunes y miércoles de 19,00 a 20,30

– Lunes y miércoles de 20,30 a 22,00h.

– Martes y Jueves en horario de mañanas de 9:30 a 11:00

– Martes y Jueves de 19,00 a 20,30

– Martes y Jueves de 20,30 a 22,00h.

Haz tu preinscripción en los enlaces siguientes, donde encontrarás toda la información necesaria y podrás elegir el horario que más te convenga:

Grupo de Iniciación:

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-iniciacion-mayo-2016/3438

Grupo de Progresión

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-progresion-mayo-2016/3443

Grupo de Maratón

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-avanzado-maraton-zaragoza-2016/3448

¿Te gustaría preparar la 10K Zaragoza con el ganador del 2015?

Con los planes de entrenamiento de la Escuela de Running Zaragoza puedes conseguirlo.

Así es, Joaquín Salvador, vencedor de la pasada edición será uno de los técnicos que estarán al frente de los nuevos grupos de entrenamiento que ponemos en marcha para que disputes la 10K Zaragoza al 100%. Y junto a él, Álvaro Lombardo, ganador de la 10K del Maratón de Zaragoza de 2014, Adrián Royo Sanz, Graduado en Ciencias de la Actividad Fisica y el Deporte y Master en Alto Rendimiento Deportivo COE/UCAM, y Alberto Pallares, ex- atleta internacional de marcha atlética con 14 medallas en Campeonatos de España de toda las categorías y récord de Aragón desde 5km hasta 30 km marcha

Preinscribete, PLAN DE ENTRENAMIENTO PRESENCIAL 10K JUNIO. comienzan los grupos el día 21 de Marzo.