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Pídele a Papá Noel un plan de entrenamiento para preparar el Maratón de Zaragoza 2018

Tendrás la posibilidad de prepararlo con el segundo español clasificado en el reciente Maratón de Nueva York

Porque este año nuestros planes arrancan el 26 de diciembre, recién sacados de debajo de nuestro árbol navideño.

Los dos grupos que ofertamos este año estarán dirigidos por dos técnicos titulados de reconocida solvencia:

Por Sergio Muro los lunes y miércoles a las 20’30 h. Décimo clasificado en el Maratón de Zaragoza del 2015 con una mejor marca sub 2h.45’.

Y por Agustín Moreno los martes y jueves a las 20’30 h. Reciente segundo clasificado español en el maratón de Nueva York, en el que realizo una mejor marca de 2h.30’.

La dirección técnica, como viene siendo habitual, corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo, licenciado INEF y atleta en activo acreditado con un tiempo de 2h24’ en maratón.

Los planes tendrán una duración de 16 semanas, con entrenamientos en grupo dos días por semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta. Además, una vez al mes haremos un entrenamiento todos juntos en sábado o domingo para incidir en aspectos más específicos como fortalecimiento, técnica de carrera, estiramientos…

Si tu objetivo es correr el Maratón de Zaragoza, tanto si es tu primer Maratón como si eres un consagrado maratoniano, será un reto más asequible si lo entrenas con la Escuela del Corredor de Running Zaragoza. Llevamos una década entrenando a cientos de corredores para la prueba reina del atletismo popular aragonés.

El precio de la inscripción es de 25 euros/mes e incluye una camiseta de regalo para los nuevos inscritos de esta temporada. Las plazas son limitadas: ¡¡no esperes a última hora para inscribirte!!

Pincha aquí para hacer tu preinscripción. Encontrarás toda la información necesaria y podrás elegir el horario que más te convenga:

IMPORTANTE: recuerda que mientras seas miembro de la Escuela del Corredor, en Running Zaragoza tendrás hasta un 20% de descuento en todo el calzado y textil y hasta un 10% en electrónica, nutrición y complementos.

EN SEPTIEMBRE COMIENZAN LOS NUEVOS GRUPOS DE ENTRENAMIENTO DE RUNNING ZARAGOZA!

La Escuela del Corredor de Running Zaragoza, la más antigua de Aragón, con siete años de experiencia formando y entrenando a corredores en Zaragoza, pone en marcha nuevos grupos de entrenamiento.

En septiembre volveremos a comenzar con los tres niveles. El de iniciación, para tod@s aquell@s que quieren comenzar a correr partiendo de cero y con la seguridad de estar haciendo las cosas bien. El de progresión, para l@s que ya están iniciad@s, o quieren mantenerse en forma sin pasar al plan superior. Y un plan avanzado express, de cuatro semanas, con el objetivo de afinar tu preparación para el 10K del Maratón de Zaragoza. Tanto si quieres comenzar a correr, como si quieres correr tu mejor 10K, seremos tu mejor compañía.

Nuestro equipo técnico está formado por Ana Aranda, ex-plusmarquista de Aragón y campeona de Aragón de diferentes distancias, Sonia Arruti, diplomada en magisterio con especialidad en Educación Física, monitora de atletismo y atleta de gran nivel, Miguel Sola, un auténtico experto en material de Running y campeón de Aragón en diferentes distancias y categorías, y Álvaro Lombardo atleta de gran nivel que ha representado en varias ocasiones a la selección aragonesa de atletismo.

La Dirección Técnica corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo, licenciado INEF, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la Escuela del Corredor de Running Zaragoza.

Ellos serán los encargados de que todos aquellos que quieran comenzar a correr, aunque nunca hayan corrido o lleven mucho tiempo sin hacerlo, lo consigan fácilmente. También trabajarán, mediante los planes de progresión, para que el grupo de los que ya están corriendo pero aún les falta un poco para estar en los planes avanzados, sigan aprendiendo y mejorando hasta estar en condiciones de sumarse a los grupos más exigentes, en los que les plantearemos nuevos retos.

Hemos planificado entrenamientos en grupo dos veces por semana en los horarios y lugares que figuran más abajo. Y por si esto te parece poco, además, una vez al mes tendrá lugar un entrenamiento en sábado o domingo con Chema, para incidir en aspectos específicos como estiramientos, fortalecimiento, técnica de carrera, etc.

Y además, si eres miembro de la Escuela del Corredor, tendrás un 20% de descuento en todo el calzado y textil en Running Zaragoza.

Y todo te costará tan sólo entre 20 y 25 euros/mes según el plan que elijas. ¡No dejes pasar esta oportunidad!

HORARIOS:

INICIACIÓN:
Lunes y Miércoles: De 20:30 a 21:30 en el Parque Grande.
Martes y Jueves: De 19:30 a 200:30 en el Parque Grande.

PROGRESIÓN:
Lunes y Miercoles: De 20:30 a 21:45 en el Parque Grande.

EXPRESS 10K DEL MARATON:
Lunes y Miércoles: De 19:00 a 20:30 en el Parque Grande.
Martes y Jueves: De 20:30 a 22:00 en el Parque Grande.

Para ampliar información o apuntarte, pincha en alguno de los siguientes enlaces:

Grupo de iniciación:
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-iniciacion-septiembre-2014/1598

Grupo de progresión:
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-de-progresion-septiembre-octubre-2014/1613

Grupo Avanzado EXPRESS 10K del maratón:
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-plan-expres-10k-del-maraton-de-zaragoza/1615

Ya sabes, a partir de ahora “You’ll never run alone”

Entrena con nosotros la media maratón de Zaragoza !!

La mejor manera de correr la Media de Zaragoza es…entrenándola bien! Y que mejor que estar en un grupo de entrenamiento junto a Juan Romero y Miguel Sola, dos de los mejores especialistas de Aragón y atletas reconocidos en diferentes distancias. Junto a ellos Chema Artero, entrenador nacional de atletismo y licenciado INEF,  ha creado unos planes efectivos y fáciles de seguir para que tu carrera sea un éxito. Además, especialistas en nutrición, material… te van a ayudar para que sea la mejor carrera de tu vida. Tanto si es la primera vez que vas a correr una media maratón como si lo que quieres es mejorar tu marca, entrena con nosotros y lograrás tu objetivo!

Te proponemos dos meses de entrenamiento con  tres, cuatro o cinco días semanales. Todos los martes y jueves a las 20 horas los  entrenamientos serán colectivos  en el Parque Grande José Antonio Labordeta, y los llevarán Miguel y Juan. Otros  tres sábados por la mañana habrá también entrenamientos colectivos que dirigirá Chema. El precio de los dos meses es de 35 €, incluye los planes de entrenamiento, hojas explicativas, estiramientos, los entrenamientos colectivos,  welcome pack con nutrición, y muchas sorpresas más. Puedes inscribirte desde ya mismo hasta el día 18 de marzo. Para inscribirte o recibir más información, pasa por Running Zaragoza, calle Ricla 2

APP para Polar

Si tienes un iPhone 4S ó 5,  y puedes descargarte la nueva aplicación de Polar. La APP Polar Beat, además de ayudarte a  mejorar en tus entrenamientos reconoce la cinta H7 HR Sensor, también de Polar, que te dará toda la información sobre tus pulsaciones, codificada para evitar interferencias, sin partes duras que te puedan molestar….ahora ya tienes todo lo necesario para entrenar cada vez mejor!
En electrónica de Running Zgz encontrarás varios modelos de Polar.