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No te quedes sin plazas en los NUEVOS Grupos de Entrenamiento de la Escuela del Corredor Running Zgz

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Como seguro todos estáis esperando, el próximo mes de mayo comienzan los nuevos Planes de Entrenamiento de la Escuela del Corredor Running Zgz. 

Con el gran objetivo para los más avanzados del Maratón de Zaragoza, pero sin olvidarnos de cubrir todas las necesidades posibles, hemos preparado grupos de Iniciación para los que quieren empezar a correr desde cero o llevan mucho tiempo sin hacerlo, Progresión para los que ya corren 30 ó 40 minutos y Avanzado para preparar el Maratón de Zaragoza. En el nivel avanzado puedes entrenar con nosotros tanto si es tu primer maratón, como si ya eres un corredor experimentado.

Los planes tienen una duración de 12 semanas los de iniciación y progresión, y de 15 semanas el plan avanzado de Maratón,  durante las que hemos planificado entrenamientos en grupo dos veces por semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta en horarios de mañana y tarde. Una vez al mes, haremos un entrenamiento en sábado o domingo para incidir en aspectos específicos, como estiramientos, fortalecimiento, técnica de carrera, etc.

La dirección técnica y coordinación general de los grupos, así como la preparación de todos los Planes de Entrenamiento, corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo y Licenciado INEF.

Además, contamos con el mejor equipo de técnicos para hacerte el día a día más fácil: Álvaro Lombardo,  Alberto Pallarés, Joaquín Salvador , Miguel Sola, Adrián Royo y Luis Aranda.  Serán los encargados de ayudarte a alcanzar tus metas.

La Escuela del Corredor Running Zaragoza cuenta con el respaldo de la tienda de referencia del Running en Aragón y si eres miembro de la Escuela tendrás entre un 15% y un 20% de descuento en todo el calzado y textil y hasta un 10% en electrónica, nutrición y complementos.

Coste de los grupos: 20 o 25 euros/mes según el plan que elijas. Plazas limitadas, ¡¡no esperes a última hora para inscribirte !!

POSIBLES HORARIOS:

INICIACIÓN: Comienzo el 04/mayo/2016 12 semanas de duración

– Lunes y miércoles en horario de mañanas de 10,00 a 11,00h.

– Lunes y miércoles de 19,30 a 20,30h.

– Lunes y miércoles de 20,30 a 21,30h.

– Martes y Jueves de 20,50 a 21,50h.

 

PROGRESIÓN: Comienzo el 09/mayo/2016 12 semanas de duración

– Lunes y miércoles de 20,30 a 21,45h.

– Martes y Jueves de 19,30 a 20,45

 

AVANZADO / MARATÓN DE ZARAGOZA   Comienzo el 13/junio/2016 15 semanas de duración

– Lunes y miércoles de 19,00 a 20,30

– Lunes y miércoles de 20,30 a 22,00h.

– Martes y Jueves en horario de mañanas de 9:30 a 11:00

– Martes y Jueves de 19,00 a 20,30

– Martes y Jueves de 20,30 a 22,00h.

Haz tu preinscripción en los enlaces siguientes, donde encontrarás toda la información necesaria y podrás elegir el horario que más te convenga:

Grupo de Iniciación:

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-iniciacion-mayo-2016/3438

Grupo de Progresión

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-progresion-mayo-2016/3443

Grupo de Maratón

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-avanzado-maraton-zaragoza-2016/3448

Nueva temporada Club Running Zaragoza

Bienvenidos a esta nueva temporada, cargada de novedades.

Este año hemos hecho mucho hincapié en la ropa, cada año buscamos mejorar la equipación y en éste con mucha diferencia vamos a disponer de la mejor de toda la historia del club.

La ropa sigue siendo de la colección MI TEAM de Adidas, con lo que continuamos llevando una equipación única y personalizada para nosotros, no una equipación genérica. Este año el textil es mucho mejor, tacto mucho más agradable y material más fino. Es una de las mejores camisetas del mercado y la gran novedad es la estampación de los logos. Tradicionalmente, todos los logos los serigrafiábamos al recibir la ropa del fabricante, este año no. Con un trabajo increíble por parte de Ana de http://sabikadesign.wordpress.com/  y nuestro presidente, las camisetas vienen sublimadas o lo que es lo mismo, diseñadas desde origen. Os aseguramos que os encantaran.

Esta nueva temporada esta llena de novedades, os indicamos todas las ventajas que tiene ser del club Running Zaragoza:

– Descuentos especiales en las carreras que organizamos (media maratón Zaragoza, Maratón Zaragoza, 10k Maratón Zaragoza).
– Una vez al mes te invitaremos a descubrir las mejores rutas para correr por Zaragoza y alrededores, saliendo a correr en grupo y con dinamizadores (9 al año).
– Tenemos un club federado en la Real Federación Española de Atletismo, con lo que si vuestra intención es competir y entrenar asegurado este también es vuestro club.
– Por pertenecer al club, tendréis un 10% descuento en la “Escuela del Corredor Running Zaragoza” (grupos de entrenamiento de todos los niveles)

Y todo esto no seria posible sin Running Zaragoza, la primera tienda especializada en material de correr de Aragón y para celebrar su 10 aniversario, todos los componentes del club tendréis un 20% descuento en textil y calzado y un 10% descuento en electrónica y nutrición (exceptuando promociones especiales).

Este año, para que vuestras pertenencias no estén “tiradas en cualquier sitio”, guardadas por un familiar que ya no os puede hacer fotos por llevar una mochila aparatosa, o tengáis que hacer una cola eterna en un guardarropa, el club pondrá una carpa especial para nuestros socios, para uso exclusivo de nuestros “atletas” donde podréis dejar vuestras cosas y estarán vigiladas por una persona puesta por nosotros.

Esta carpa estará en las principales carreras (10k Roscón, Carrera del Ebro, Media Maratón Zaragoza, 10k Zaragoza, Maratón de Zaragoza, 10k Maratón Zaragoza y en los campeonatos de Aragón de Cross Individual y por clubes)

Solo podrán dejar cosas los atletas del club 2014/2015.

En esta nueva temporada tenemos también novedades en los patrocinadores, continúan los dos patrocinadores del año pasado, Tu comunidad al día (administrador de fincas) www.tucomunidadaldia.es   y Fisio Zaragoza, la clínica de fisioterapia más avanzada de Zaragoza www.fisiozaragoza.com. Y  para este año tenemos la suerte de contar con un nuevo patrocinador RG rehabitaciones, una empresa de rehabilitaciones de fachadas www.rgrehabilitaciones.com.

Con todos estos cambios, desde el 1 de Noviembre el club pasa a llamarse Running Zgz – Fisio Zaragoza.

Debido al aumento del coste de la equipación y de todas las novedades anteriormente expuestas, la cuota ha tenido que aumentar.

Pensando en vosotros hemos sacado dos posibilidades:
– Cuota sencilla: 44€/año Con ella se pertenece al club, con todas sus ventajas y se os entrega la camiseta de tirantes (modelo hombre o mujer).

– Cuota completa: 64€/año Con ella se pertenece al club, con todas sus ventajas y se os entrega camiseta tirantes y pantalón corto (modelo hombre o mujer).

 

EN SEPTIEMBRE COMIENZAN LOS NUEVOS GRUPOS DE ENTRENAMIENTO DE RUNNING ZARAGOZA!

La Escuela del Corredor de Running Zaragoza, la más antigua de Aragón, con siete años de experiencia formando y entrenando a corredores en Zaragoza, pone en marcha nuevos grupos de entrenamiento.

En septiembre volveremos a comenzar con los tres niveles. El de iniciación, para tod@s aquell@s que quieren comenzar a correr partiendo de cero y con la seguridad de estar haciendo las cosas bien. El de progresión, para l@s que ya están iniciad@s, o quieren mantenerse en forma sin pasar al plan superior. Y un plan avanzado express, de cuatro semanas, con el objetivo de afinar tu preparación para el 10K del Maratón de Zaragoza. Tanto si quieres comenzar a correr, como si quieres correr tu mejor 10K, seremos tu mejor compañía.

Nuestro equipo técnico está formado por Ana Aranda, ex-plusmarquista de Aragón y campeona de Aragón de diferentes distancias, Sonia Arruti, diplomada en magisterio con especialidad en Educación Física, monitora de atletismo y atleta de gran nivel, Miguel Sola, un auténtico experto en material de Running y campeón de Aragón en diferentes distancias y categorías, y Álvaro Lombardo atleta de gran nivel que ha representado en varias ocasiones a la selección aragonesa de atletismo.

La Dirección Técnica corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo, licenciado INEF, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la Escuela del Corredor de Running Zaragoza.

Ellos serán los encargados de que todos aquellos que quieran comenzar a correr, aunque nunca hayan corrido o lleven mucho tiempo sin hacerlo, lo consigan fácilmente. También trabajarán, mediante los planes de progresión, para que el grupo de los que ya están corriendo pero aún les falta un poco para estar en los planes avanzados, sigan aprendiendo y mejorando hasta estar en condiciones de sumarse a los grupos más exigentes, en los que les plantearemos nuevos retos.

Hemos planificado entrenamientos en grupo dos veces por semana en los horarios y lugares que figuran más abajo. Y por si esto te parece poco, además, una vez al mes tendrá lugar un entrenamiento en sábado o domingo con Chema, para incidir en aspectos específicos como estiramientos, fortalecimiento, técnica de carrera, etc.

Y además, si eres miembro de la Escuela del Corredor, tendrás un 20% de descuento en todo el calzado y textil en Running Zaragoza.

Y todo te costará tan sólo entre 20 y 25 euros/mes según el plan que elijas. ¡No dejes pasar esta oportunidad!

HORARIOS:

INICIACIÓN:
Lunes y Miércoles: De 20:30 a 21:30 en el Parque Grande.
Martes y Jueves: De 19:30 a 200:30 en el Parque Grande.

PROGRESIÓN:
Lunes y Miercoles: De 20:30 a 21:45 en el Parque Grande.

EXPRESS 10K DEL MARATON:
Lunes y Miércoles: De 19:00 a 20:30 en el Parque Grande.
Martes y Jueves: De 20:30 a 22:00 en el Parque Grande.

Para ampliar información o apuntarte, pincha en alguno de los siguientes enlaces:

Grupo de iniciación:
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-iniciacion-septiembre-2014/1598

Grupo de progresión:
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-de-progresion-septiembre-octubre-2014/1613

Grupo Avanzado EXPRESS 10K del maratón:
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-plan-expres-10k-del-maraton-de-zaragoza/1615

Ya sabes, a partir de ahora “You’ll never run alone”