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¡¡Ya casi está aquí la EDP Media Maratón “Ciudad de Zaragoza”!!

Nuestra carrera favorita, junto a la Maratón de Zaragoza, está ya aquí, pisándonos los talones. Muchos de vosotros lleváis semanas preparándola con nosotros en la Escuela del Corredor. Para algunos es la primera vez y eso nos hace revivir los nervios del estreno año tras año. ¡Emociones a flor de piel!

A sólo 10 días de la prueba, os damos unos datillos que seguro os vienen fetén:

¿Dónde y cuándo es la recogida de dorsales?

Tu dorsal, bolsa del corredor y camiseta (la más chula, la de este año 😉) te estarán esperando en la Feria del Corredor, el 17 de marzo, sábado, de 10 a 14h y de 16 a 20h en el World Trade Center Zaragoza, calle María Zambrano 31 (junto a Grancasa).

¿Qué pasa si soy de fuera y no puedo recoger mi dorsal el 17 de marzo?

Puedes recogerlo el día de la carrera. Para saber el lugar exacto y la hora, debes enviar un email a consultasmediazaragoza@gmail.com, solicitando la entrega especial de dorsal y asegurarte de que responden a tu email para comprobar que ha sido tramitada tu petición.

¿Hay nuevo recorrido?

¡Yaaas! Y tienes toda, todita la info en la web de la EDP Media Maratón “Cuidad de Zaragoza”:

http://mediamaraton.zaragozadeporte.com/Noticia.asp?id=69

Te adelantamos que evita doblados y se han eliminado los dos pasos por el Paseo de Longares y uno por el puente de la Z30.

¿Hay medalla for everyone?

¡Toma, no! Con lo molona que es, como para no repartir una para cada uno. Todos los corredores que terminéis la carrera, tendréis una de estas:

¿Dónde me ducho antes de ir a tomar la caña de celebración?

Tienes servicios de vestuarios, duchas y guardarropa ubicados en PDM TENERIAS.

¿Puedo correrla gratis?

¡Sí! Colarse es difícil, porque conocemos a la organización y son duros de pelar, pero puedes comprarte unas Brooks en la tienda y te entregamos el dorsal gratis.

¡Nos vemos re-corriendo Zaragoza! ¡Qué ganas!

José Antonio Casajus. Campeón de España en Media Maratón V-50

Jose Antonio Casajus, atleta de nuestro club RunningZgz, nos regala un nuevo triunfo.

Os dejamos el enlace a la entrevista que le realiza el Periódico de Aragón
http://www.elperiodicodearagon.com/noticias/deportes/fondista-oro_1083245.html

Adelántate a la primavera con los nuevos planes de entrenamiento de la Escuela del Corredor Running Zgz

Elige entre iniciarte, progresar o preparar el próximo Medio Maratón de Zaragoza o la 10k de Junio.

En febrero arrancan nuevos grupos de Iniciación para los que quieren empezar a correr desde cero o llevan mucho tiempo sin hacerlo, Progresión para los que ya corren 30 ó 40 minutos y Avanzado para preparar el Medio Maratón de Zaragoza, y en Marzo sale el grupo para preparar la 10k Zaragoza del 12 de Junio. En el nivel avanzado puedes entrenar con nosotros tanto si es tu primer medio maratón como si ya eres un corredor experimentado.

Con la dirección y el asesoramiento del mejor equipo de profesionales que nunca antes hayas tenido a tu disposición. Todos ellos titulados y con una amplia experiencia profesional y deportiva.  Álvaro Lombardo, Sergio Muro, Alberto Pallarés, Joaquín Salvador y Miguel Sola serán los encargados de ayudarte a alcanzar tus metas y disfrutar del día a día.

La dirección técnica corre a cargo de Chema Artero , entrenador nacional de atletismo, licenciado INEF, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la Escuela del Corredor de Running Zaragoza.

Los planes tienen una duración de 12 semanas durante las que hemos planificado entrenamientos en grupo dos veces a la semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta en diferentes horarios de mañana y tarde, y una vez al mes haremos un entrenamiento en sábado o domingo con Chema, para incidir en aspectos específicos, como estiramientos, fortalecimiento, técnica de carrera, etc.

Y todo ello con el respaldo de Running Zaragoza, la tienda de referencia del Running en Aragón, en la que por ser miembro de la Escuela del Corredor tendrás entre un 15% y un 20% de descuento en todo el calzado y textil y un 10% en electrónica, nutrición y complementos.

Y con un coste de tan sólo 20 o 25 euros/mes según el plan que elijas. ¡No dejes pasar esta oportunidad!

Plazas limitadas: ¡¡ no esperes a última hora para inscribirte !!

HORARIOS:

INICIACIÓN: Comienzo el 15/Febrero/2016

– Lunes y miércoles de 20,30 a 21,30h.

– Martes y Jueves de 10,00 a 11,00h.

– Martes y Jueves de 19,30 a 20,30h.

– Martes y Jueves de 20,30 a 21,30h.

PROGRESIÓN: Comienzo el 08/Febrero/2016

– Lunes y miércoles de 10,00 a 11,15h.

– Lunes y miércoles de 19,15 a 20,30h.

MEDIO MARATÓN DE ZARAGOZA   Comienzo el 15/Febrero/2016

– Lunes y miércoles de 20,30 a 22,00h.

– Martes y Jueves de 19,00 a 20,30h.

– Martes y Jueves de 20,30 a 22,00h.

AVANZADO 10K DE ZARAGOZA Comienzo el 21/Marzo/2016

– Lunes y miércoles de 19:00 a 20:30h.

– Lunes y miércoles de 20,30 a 22:00h.

– Martes y Jueves de 19:00 a 20:30h.

– Martes y Jueves de 20,30 a 22:00h

 

Haz tu preinscripción en los enlaces siguientes, donde encontrarás toda la información necesaria y podrás eligir el horario que más te convenga:

Grupo de iniciación:
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-iniciacion-febrero-2016/3016

Grupo de progresión
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-progresion-febrero-2016/3017

Grupo de media maratón
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-avanzado-1-2-maraton-febrero-2016/3018

Grupo 10k Zaragoza
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-avanzado-10k-zaragoza-marzo-2016/3019

… y recuerda lo mas importante,  llevamos más de ocho años entrenando a cientos y cientos de corredores, sabemos muy bien lo que hacemos.

 

Preparados, listos…. a por la Media Maratón de Zaragoza!

Todo preparado para que sea tu mejor Media Maratón de Zaragoza!, y si quieres correrla con unas magnificas zapatillas en tus pies y que además te salga gratis, ven a Running Zaragoza, llévate unas Saucony y la inscripción a la Media te saldrá gratis!
La promo es valida para toda la colección de Saucony y es acumulable con el resto de promociones y descuentos.
Pero no te descuides que solo tenemos 100 dorsales gratuitos!

Media Maratón de Andorra, Running Zaragoza… somos grandes!!!

Andorra, 10 horas AM. Nuestros corredores y corredoras preparados y atentos al pistoletazo de salida. En este caso Noelia Bernad, David Gracia, Carlos López,  Pilar Felez, Alberto Nuño y Sergio Úbeda fueron los valientes que se atrevieron a afrontar la distancia de 21 km con 97 metros en un circuito exigente por sus subidas y bajadas.

En categoría femenina las nuestras lograron podium en sus respectivas categorías:

  • Noelia Bernad fue 3ª absoluta destacamos su tesón, garra y experiencia en esta prueba, en la que en ediciones anteriores también ha subido al podium.
  • Pilar Felez, nuestra atleta veterana y natal de Andorra, fue la 40 en la clasificación general femenina y 1ª en categoría +55, destacamos siempre tus ganas e incansable fondo, esperamos que te sigamos viendo en más medias maratones.

En categoría masculina:

  • Carlos López: 14º en la general, logrando subir a lo más alto del podio en la categoría comarcal.
  • David Gracia: 18º, destacar que está preparando el maratón de Valencia dentro de 1 mes (al igual que Carlos), salió con un ritmo exigente pasando en menos de 36 por el km 10.
  • Alberto Nuño “Lobo”: 23º. Un incansable de las carreras, va a llegar muy fino al maratón de San Sebastián, esperamos mucho de ti.
  • Sergio Úbeda: 51, en su vuelta a las competiciones después de una larga lesión, esperamos que no te pierdas ni una.

No dejamos esta crónica sin nombrar a los nuevos corredores del club:

José Antonio Casajús, 6º en la general y 1er Veterano B; y  José María García “Chopo” 10º en la general ¡enhorabuena a ambos!

Bolsas de bienvenida para el grupo de entrenamiento de la Media Maraton de Zaragoza

El patrocinador deportivo de la Media, K-Swiss, y el colaborador de nutrición, Nutrisport, han preparado unos obsequios para los valientes que se han apuntado para entrenar la media con nosotros.
K-Swiss regala una toalla, una visera, una botella de entrenamiento y un zapatillero. Nutrisport un gel con cafeína, otro sin, otro estimulante, un recuperador, un isotónico, una barrita energética, un zapatillero… Un buen pack de bienvenida para l@s cuarenta corredor@s que seguro que van a conseguir sus objetivos en esta media!
Los podéis recoger en Running Zaragoza a partir del lunes día 25 de marzo. Un
abrazo!

Entrena con nosotros la media maratón de Zaragoza !!

La mejor manera de correr la Media de Zaragoza es…entrenándola bien! Y que mejor que estar en un grupo de entrenamiento junto a Juan Romero y Miguel Sola, dos de los mejores especialistas de Aragón y atletas reconocidos en diferentes distancias. Junto a ellos Chema Artero, entrenador nacional de atletismo y licenciado INEF,  ha creado unos planes efectivos y fáciles de seguir para que tu carrera sea un éxito. Además, especialistas en nutrición, material… te van a ayudar para que sea la mejor carrera de tu vida. Tanto si es la primera vez que vas a correr una media maratón como si lo que quieres es mejorar tu marca, entrena con nosotros y lograrás tu objetivo!

Te proponemos dos meses de entrenamiento con  tres, cuatro o cinco días semanales. Todos los martes y jueves a las 20 horas los  entrenamientos serán colectivos  en el Parque Grande José Antonio Labordeta, y los llevarán Miguel y Juan. Otros  tres sábados por la mañana habrá también entrenamientos colectivos que dirigirá Chema. El precio de los dos meses es de 35 €, incluye los planes de entrenamiento, hojas explicativas, estiramientos, los entrenamientos colectivos,  welcome pack con nutrición, y muchas sorpresas más. Puedes inscribirte desde ya mismo hasta el día 18 de marzo. Para inscribirte o recibir más información, pasa por Running Zaragoza, calle Ricla 2