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Olvida la calefacción y entra en calor siguiendo los nuevos planes de entrenamiento de Running Zaragoza

Iniciación-Reto San Silvestre Zaragoza, Progresión-Reto 10K del Roscón y Avanzado 10K del Roscón (Primera fase de preparación para el Medio Maratón de Zaragoza) son nuestras propuestas.

La Escuela del Corredor Running Zaragoza, la más antigua de Aragón, con diez años de experiencia formando y entrenando a cientos de corredores en Zaragoza, pone en marcha sus nuevos grupos de entrenamiento. ¡Bien!

Comenzarán a principios de noviembre con tres niveles:

  • Iniciación-Reto 5K, para quienes quieran comenzar a correr partiendo de cero y con el aliciente adicional de preparar la San Silvestre de Zaragoza.
  • El de Progresión-Reto 10K, para los ya iniciados, o quienes quieran mantenerse en forma sin pasar al plan superior y que contará también con el reto de correr el 10K del Roscón.
  • Un Plan Avanzado para el 10K del Roscón, para disputar dicha prueba en condiciones óptimas. Este último plan está pensado como fase previa de preparación para quienes vayan a participar en el Medio Maratón de Zaragoza de 2018, el cual se celebrará a mitad de marzo y para el que sacaremos un plan de 6 semanas a partir de finales de enero. (Sed pacientes, ¡ya no queda nada!).

El equipo técnico está formado por Miguel Sola, Álvaro Lombardo, Agustín Moreno, Alberto Pallarés, Shawnée Johnson y Rubén Lasanta. Todos ellos titulados y con amplia experiencia deportiva y profesional. La dirección técnica corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la Escuela.

Hemos planificado los entrenamientos en grupo dos veces por semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta, en los horarios de tarde que podrás consultar pinchando aquí.

Y por si esto te parece poco, además, una vez al mes tendrá lugar un entrenamiento en sábado o domingo con Chema, para incidir en aspectos específicos como estiramientos, técnica de carrera, etc. (Sí, ¡este año vamos con todo!)

El precio de la inscripción oscila entre 20 y 25 euros/mes según el plan que elijas. Las plazas son limitadas: ¡¡no esperes a última hora para inscribirte!!Entra aquí para hacer tu preinscripción. Encontrarás toda la información necesaria y podrás elegir el horario que más te convenga:

Grupo de Iniciación-Reto 5K

Grupo de Progresión-Reto 10K

Grupo Avanzado 10K del Roscón (Fase previa Medio Maratón de Zaragoza 2017)

IMPORTANTE: recuerda que, mientras seas miembro de la Escuela del Corredor, en Running Zaragoza tendrás hasta un 20% de descuento en todo el calzado y textil y hasta un 10% en electrónica, nutrición y complementos.

Se acaba el verano y llegan los nuevos planes de entrenamiento de Running Zaragoza

Iniciación, Progresión, Behobia-San Sebastián y 10K del Maratón de Zaragoza son nuestras propuestas

La Escuela del Corredor Running Zaragoza, la más antigua de Aragón, con ocho años de experiencia formando y entrenando a cientos de corredores en Zaragoza, pone en marcha nuevos grupos de entrenamiento, para que rodeado de un equipo de auténticos expertos y en un gran ambiente tengas una experiencia única y alcances tus sueños de forma satisfactoria.

Dicho equipo técnico está formado por Ana Aranda, Sonia Arruti, Shawnée Johnson, Miguel Sola, Álvaro Lombardo, Joaquín Salvador, Alberto Pallarés y Sergio Muro. Todos ellos titulados y con amplia experiencia deportiva y profesional.

La dirección técnica corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la Escuela.

En septiembre ponemos a tu disposición tres niveles. El de Iniciación, para tod@s aquell@s que quieren comenzar a correr partiendo de cero y con la seguridad de estar haciendo las cosas bien. El de Progresión, para l@s que ya están iniciad@s, o quieren mantenerse en forma sin pasar al plan superior. Un Plan Avanzado Exprés, de cuatro semanas, con el objetivo de afinar tu preparación para el 10K del Maratón de Zaragoza. Y un Plan Avanzado para la Behobia-San Sebastián que empezará en octubre, tendrá una duración de seis semanas y para el que te recomendamos una inscripción previa al Exprés de 10K.

Hemos planificado entrenamientos en grupo dos veces por semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta, en los horarios de mañana y tarde que figuran más abajo. Y por si esto te parece poco, además, una vez al mes tendrá lugar un entrenamiento en sábado o domingo con Chema, para incidir en aspectos específicos como estiramientos, fortalecimiento, técnica de carrera, etc.

Y mientras seas miembro de la Escuela del Corredor, en Running Zaragoza tendrás un 20% de descuento en todo el calzado y textil y un 10% en electrónica, nutrición y complementos.

Y todo te costará tan sólo entre 20 y 25 euros/mes según el plan que elijas. ¡No dejes pasar esta oportunidad!

Plazas limitadas: ¡¡ no esperes a última hora para inscribirte !!
HORARIOS:

INICIACIÓN:
Lunes y Miércoles: De 19’30 a  20’30 y de 20:30 a 21:30 h.
Martes y Jueves: De 10’00 a 11’00,  de 19’30 a  20’30 y de 20:30 a 21:30 h.

PROGRESIÓN:
Lunes y Miércoles: De 10’00 a 11’15 y de 20:30 a 21:45 h.
Martes y Jueves: De 19’15 a  20’30 h.

EXPRESS 10K DEL MARATON:
Lunes y Miércoles: De 19:00 a 20:30 h.
Martes y Jueves: De 20:30 a 22:00 h.

BEHOBIA-SAN SEBASTIÁN:
Lunes y Miércoles: De 19:00 a 20:30 h.
Martes y Jueves: De 19:00 a 20:30 y de 20:30 a 22:00 h.

Haz tu preinscripción en los enlaces siguientes, donde encontrarás toda la información necesaria y podrás eligir el horario que más te convenga:

Grupo de iniciación:

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-iniciacion-septiembre-2015/2512

Grupo de progresión

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-progresion-septiembre-2015/2520

Grupo Avanzado Expres 10K del maratón:
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-plan-expres-10k-del-maraton-de-zaragoza/2529

Grupo Avanzado Behobia-San Sebastián:
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-avanzado-maraton-behobia-2015/2523

PLANES DE ENTRENAMIENTO PARA LA MARATÓN DE ZARAGOZA

Ahora que ya has corrido la mitad, ¿por qué no sigues hasta el final?
¡Nosotros te acompañamos!

Porque nadie mejor que Running Zaragoza y su Escuela del Corredor para ayudarte a conseguirlo.
Más de trescientos corredores han confiado en nosotros en las últimas cuatro ediciones y un porcentaje superior al 95% cruzaron la meta y alcanzaron su objetivo.
Rodeado de un equipo de auténticos expertos y en un gran ambiente tendrás una experiencia gratificante e inolvidable.
Dicho equipo técnico está formado por Ana Aranda, Sonia Arruti, Shawnée Johnson, Álvaro Lombardo y Miguel Sola. Todos ellos titulados y con amplia experiencia deportiva y profesional.
La dirección técnica corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo, licenciado INEF, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la Escuela del Corredor de Running Zaragoza.
La Escuela del Corredor de Running Zaragoza es pionera en Aragón y en ella llevamos más de ocho años entrenando a cientos y cientos de corredores y ayudándoles a alcanzar sus sueños. ¡No dudes en poner en nuestras manos el tuyo, sabemos lo que hacemos!

Hemos planificado entrenamientos en grupo dos veces a la semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta en diferentes horarios, y una vez al mes haremos un entrenamiento en sábado o domingo con Chema, para incidir en aspectos específicos como estiramientos, fortalecimiento, técnica de carrera, etc.

Y todo ello por menos de 24 euros mensuales.

Haz tu preinscripción en el siguiente enlace, donde encontrarás toda la información necesaria y podrás eligir el horario que más te convenga:

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-avanzado-maraton-zaragoza-2015/2238

Y mientras seas miembro de la Escuela del Corredor, en Running Zaragoza tendrás un 20% de descuento en todo el calzado y textil y un 10% en electrónica, nutrición y complementos.

Plazas limitadas: ¡¡ no esperes a última hora para inscribirte !!