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No te quedes sin plazas en los NUEVOS Grupos de Entrenamiento de la Escuela del Corredor Running Zgz

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Como seguro todos estáis esperando, el próximo mes de mayo comienzan los nuevos Planes de Entrenamiento de la Escuela del Corredor Running Zgz. 

Con el gran objetivo para los más avanzados del Maratón de Zaragoza, pero sin olvidarnos de cubrir todas las necesidades posibles, hemos preparado grupos de Iniciación para los que quieren empezar a correr desde cero o llevan mucho tiempo sin hacerlo, Progresión para los que ya corren 30 ó 40 minutos y Avanzado para preparar el Maratón de Zaragoza. En el nivel avanzado puedes entrenar con nosotros tanto si es tu primer maratón, como si ya eres un corredor experimentado.

Los planes tienen una duración de 12 semanas los de iniciación y progresión, y de 15 semanas el plan avanzado de Maratón,  durante las que hemos planificado entrenamientos en grupo dos veces por semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta en horarios de mañana y tarde. Una vez al mes, haremos un entrenamiento en sábado o domingo para incidir en aspectos específicos, como estiramientos, fortalecimiento, técnica de carrera, etc.

La dirección técnica y coordinación general de los grupos, así como la preparación de todos los Planes de Entrenamiento, corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo y Licenciado INEF.

Además, contamos con el mejor equipo de técnicos para hacerte el día a día más fácil: Álvaro Lombardo,  Alberto Pallarés, Joaquín Salvador , Miguel Sola, Adrián Royo y Luis Aranda.  Serán los encargados de ayudarte a alcanzar tus metas.

La Escuela del Corredor Running Zaragoza cuenta con el respaldo de la tienda de referencia del Running en Aragón y si eres miembro de la Escuela tendrás entre un 15% y un 20% de descuento en todo el calzado y textil y hasta un 10% en electrónica, nutrición y complementos.

Coste de los grupos: 20 o 25 euros/mes según el plan que elijas. Plazas limitadas, ¡¡no esperes a última hora para inscribirte !!

POSIBLES HORARIOS:

INICIACIÓN: Comienzo el 04/mayo/2016 12 semanas de duración

– Lunes y miércoles en horario de mañanas de 10,00 a 11,00h.

– Lunes y miércoles de 19,30 a 20,30h.

– Lunes y miércoles de 20,30 a 21,30h.

– Martes y Jueves de 20,50 a 21,50h.

 

PROGRESIÓN: Comienzo el 09/mayo/2016 12 semanas de duración

– Lunes y miércoles de 20,30 a 21,45h.

– Martes y Jueves de 19,30 a 20,45

 

AVANZADO / MARATÓN DE ZARAGOZA   Comienzo el 13/junio/2016 15 semanas de duración

– Lunes y miércoles de 19,00 a 20,30

– Lunes y miércoles de 20,30 a 22,00h.

– Martes y Jueves en horario de mañanas de 9:30 a 11:00

– Martes y Jueves de 19,00 a 20,30

– Martes y Jueves de 20,30 a 22,00h.

Haz tu preinscripción en los enlaces siguientes, donde encontrarás toda la información necesaria y podrás elegir el horario que más te convenga:

Grupo de Iniciación:

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-iniciacion-mayo-2016/3438

Grupo de Progresión

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-progresion-mayo-2016/3443

Grupo de Maratón

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-avanzado-maraton-zaragoza-2016/3448

Adelántate a la primavera con los nuevos planes de entrenamiento de la Escuela del Corredor Running Zgz

Elige entre iniciarte, progresar o preparar el próximo Medio Maratón de Zaragoza o la 10k de Junio.

En febrero arrancan nuevos grupos de Iniciación para los que quieren empezar a correr desde cero o llevan mucho tiempo sin hacerlo, Progresión para los que ya corren 30 ó 40 minutos y Avanzado para preparar el Medio Maratón de Zaragoza, y en Marzo sale el grupo para preparar la 10k Zaragoza del 12 de Junio. En el nivel avanzado puedes entrenar con nosotros tanto si es tu primer medio maratón como si ya eres un corredor experimentado.

Con la dirección y el asesoramiento del mejor equipo de profesionales que nunca antes hayas tenido a tu disposición. Todos ellos titulados y con una amplia experiencia profesional y deportiva.  Álvaro Lombardo, Sergio Muro, Alberto Pallarés, Joaquín Salvador y Miguel Sola serán los encargados de ayudarte a alcanzar tus metas y disfrutar del día a día.

La dirección técnica corre a cargo de Chema Artero , entrenador nacional de atletismo, licenciado INEF, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la Escuela del Corredor de Running Zaragoza.

Los planes tienen una duración de 12 semanas durante las que hemos planificado entrenamientos en grupo dos veces a la semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta en diferentes horarios de mañana y tarde, y una vez al mes haremos un entrenamiento en sábado o domingo con Chema, para incidir en aspectos específicos, como estiramientos, fortalecimiento, técnica de carrera, etc.

Y todo ello con el respaldo de Running Zaragoza, la tienda de referencia del Running en Aragón, en la que por ser miembro de la Escuela del Corredor tendrás entre un 15% y un 20% de descuento en todo el calzado y textil y un 10% en electrónica, nutrición y complementos.

Y con un coste de tan sólo 20 o 25 euros/mes según el plan que elijas. ¡No dejes pasar esta oportunidad!

Plazas limitadas: ¡¡ no esperes a última hora para inscribirte !!

HORARIOS:

INICIACIÓN: Comienzo el 15/Febrero/2016

– Lunes y miércoles de 20,30 a 21,30h.

– Martes y Jueves de 10,00 a 11,00h.

– Martes y Jueves de 19,30 a 20,30h.

– Martes y Jueves de 20,30 a 21,30h.

PROGRESIÓN: Comienzo el 08/Febrero/2016

– Lunes y miércoles de 10,00 a 11,15h.

– Lunes y miércoles de 19,15 a 20,30h.

MEDIO MARATÓN DE ZARAGOZA   Comienzo el 15/Febrero/2016

– Lunes y miércoles de 20,30 a 22,00h.

– Martes y Jueves de 19,00 a 20,30h.

– Martes y Jueves de 20,30 a 22,00h.

AVANZADO 10K DE ZARAGOZA Comienzo el 21/Marzo/2016

– Lunes y miércoles de 19:00 a 20:30h.

– Lunes y miércoles de 20,30 a 22:00h.

– Martes y Jueves de 19:00 a 20:30h.

– Martes y Jueves de 20,30 a 22:00h

 

Haz tu preinscripción en los enlaces siguientes, donde encontrarás toda la información necesaria y podrás eligir el horario que más te convenga:

Grupo de iniciación:
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-iniciacion-febrero-2016/3016

Grupo de progresión
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-progresion-febrero-2016/3017

Grupo de media maratón
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-avanzado-1-2-maraton-febrero-2016/3018

Grupo 10k Zaragoza
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-avanzado-10k-zaragoza-marzo-2016/3019

… y recuerda lo mas importante,  llevamos más de ocho años entrenando a cientos y cientos de corredores, sabemos muy bien lo que hacemos.

 

Llegan a la carrera los nuevos planes de entrenamiento de la Escuela del Corredor Running Zgz

Y con ellos el mejor equipo técnico que podrás encontrar para guiar tus zancadas.

En noviembre arrancan nuevos grupos de Iniciación para los que quieren empezar a correr desde cero o llevan mucho tiempo sin hacerlo, Progresión para los que ya corren 30 ó 40 minutos y Avanzado para preparar la 10K del Roscón y unas cuantas carreras más que se disputarán por el camino. En el nivel avanzado puedes entrenar con nosotros tanto si es tu primera 10K como si ya eres un corredor experimentado.

Con la dirección y el asesoramiento del mejor equipo de profesionales que nunca antes hayas tenido a tu disposición. Todos ellos titulados y con una amplia experiencia profesional y deportiva. Ana Aranda, Sonia Arruti, Shawnée Johnson, Álvaro Lombardo, Sergio Muro, Alberto Pallarés, Joaquín Salvador y Miguel Sola serán los encargados de ayudarte a alcanzar tus metas y disfrutar del día a día.

La dirección técnica corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo, licenciado INEF, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la Escuela del Corredor de Running Zaragoza.

Los planes tienen una duración de 12 semanas durante las que hemos planificado entrenamientos en grupo dos veces a la semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta en diferentes horarios de mañana y tarde, y una vez al mes haremos un entrenamiento en sábado o domingo con Chema, para incidir en aspectos específicos como estiramientos, fortalecimiento, técnica de carrera, etc.

Y todo ello con el respaldo de Running Zaragoza, la tienda de referencia del Running en Aragón, en la que por ser miembro de la Escuela del Corredor tendrás un 20% de descuento en todo el calzado y textil y un 10% en electrónica, nutrición y complementos

Y todo te costará tan sólo entre 20 y 25 euros/mes según el plan que elijas. ¡No dejes pasar esta oportunidad!

Plazas limitadas: ¡¡ no esperes a última hora para inscribirte !!

HORARIOS:

INICIACIÓN:
Lunes y Miércoles:De 10’00 a 11’00,  de 19’30 a  20’30 y de 20’30 a 21’30 h.
Martes y Jueves:De 19’30 a  20’30 y de 20’30 a 21’30 h.

PROGRESIÓN:
Lunes y Miércoles: De 19’15 a  20’30 y de 20’30 a 21′45 h.
Martes y Jueves: De 10’00 a 11’15 , de 19’15 a  20’30 y de 20’30 a 21’45 h.

AVANZADO 10K EL ROSCÓN
Lunes y Miércoles: De 11’00 a 12’30,  de 19’00 a  20’30 y de 20:30 a 22’00 
Martes y Jueves: De 19’00 a  20’30 y de 20:30 a 22’00 h.

Haz tu preinscripción en los enlaces siguientes, donde encontrarás toda la información necesaria y podrás eligir el horario que más te convenga:

Grupo de iniciación:
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-iniciacion-noviembre-2015/2714

Grupo de progresión
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-progresion-noviembre-2015/2715

Grupo Avanzado Expres 10K EL ROSCON
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-avanzado-noviembre-10k-roscon/2716

… y recuerda lo mas importante,  llevamos más de ocho años entrenando a cientos y cientos de corredores, sabemos muy bien lo que hacemos.

Se acaba el verano y llegan los nuevos planes de entrenamiento de Running Zaragoza

Iniciación, Progresión, Behobia-San Sebastián y 10K del Maratón de Zaragoza son nuestras propuestas

La Escuela del Corredor Running Zaragoza, la más antigua de Aragón, con ocho años de experiencia formando y entrenando a cientos de corredores en Zaragoza, pone en marcha nuevos grupos de entrenamiento, para que rodeado de un equipo de auténticos expertos y en un gran ambiente tengas una experiencia única y alcances tus sueños de forma satisfactoria.

Dicho equipo técnico está formado por Ana Aranda, Sonia Arruti, Shawnée Johnson, Miguel Sola, Álvaro Lombardo, Joaquín Salvador, Alberto Pallarés y Sergio Muro. Todos ellos titulados y con amplia experiencia deportiva y profesional.

La dirección técnica corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la Escuela.

En septiembre ponemos a tu disposición tres niveles. El de Iniciación, para tod@s aquell@s que quieren comenzar a correr partiendo de cero y con la seguridad de estar haciendo las cosas bien. El de Progresión, para l@s que ya están iniciad@s, o quieren mantenerse en forma sin pasar al plan superior. Un Plan Avanzado Exprés, de cuatro semanas, con el objetivo de afinar tu preparación para el 10K del Maratón de Zaragoza. Y un Plan Avanzado para la Behobia-San Sebastián que empezará en octubre, tendrá una duración de seis semanas y para el que te recomendamos una inscripción previa al Exprés de 10K.

Hemos planificado entrenamientos en grupo dos veces por semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta, en los horarios de mañana y tarde que figuran más abajo. Y por si esto te parece poco, además, una vez al mes tendrá lugar un entrenamiento en sábado o domingo con Chema, para incidir en aspectos específicos como estiramientos, fortalecimiento, técnica de carrera, etc.

Y mientras seas miembro de la Escuela del Corredor, en Running Zaragoza tendrás un 20% de descuento en todo el calzado y textil y un 10% en electrónica, nutrición y complementos.

Y todo te costará tan sólo entre 20 y 25 euros/mes según el plan que elijas. ¡No dejes pasar esta oportunidad!

Plazas limitadas: ¡¡ no esperes a última hora para inscribirte !!
HORARIOS:

INICIACIÓN:
Lunes y Miércoles: De 19’30 a  20’30 y de 20:30 a 21:30 h.
Martes y Jueves: De 10’00 a 11’00,  de 19’30 a  20’30 y de 20:30 a 21:30 h.

PROGRESIÓN:
Lunes y Miércoles: De 10’00 a 11’15 y de 20:30 a 21:45 h.
Martes y Jueves: De 19’15 a  20’30 h.

EXPRESS 10K DEL MARATON:
Lunes y Miércoles: De 19:00 a 20:30 h.
Martes y Jueves: De 20:30 a 22:00 h.

BEHOBIA-SAN SEBASTIÁN:
Lunes y Miércoles: De 19:00 a 20:30 h.
Martes y Jueves: De 19:00 a 20:30 y de 20:30 a 22:00 h.

Haz tu preinscripción en los enlaces siguientes, donde encontrarás toda la información necesaria y podrás eligir el horario que más te convenga:

Grupo de iniciación:

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-iniciacion-septiembre-2015/2512

Grupo de progresión

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-progresion-septiembre-2015/2520

Grupo Avanzado Expres 10K del maratón:
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-plan-expres-10k-del-maraton-de-zaragoza/2529

Grupo Avanzado Behobia-San Sebastián:
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-avanzado-maraton-behobia-2015/2523