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¡Prepárate para la CaixaBank 10K Zaragoza con los grupos de entrenamiento de nuestra Escuela del Corredor!

El próximo 18 de marzo empiezan nuestros grupos de entrenamiento para preparar la CaixaBank 10K Zaragoza del 9 de junio.

Durante 12 semanas, hemos planificado entrenamientos en grupos dos veces por semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta.

Puedes elegir entre estos dos horarios:

* Lunes y Miércoles de 20,30 a 22,00h.
* Martes y Jueves de 19,00 a 20,30h.

Además, una vez la mes, tendrá lugar un entrenamiento en sábado o domingo para incidir en aspectos específicos como estiramientos, técnica de carrera, etc.

El precio de la inscripción es de 25 euros/mes. Las plazas son limitadas, por lo que te recomendamos que no esperes a última hora para inscribirte.

Si estás preparando el maratón de Zaragoza o su 10K, no te preocupes, podrás incorporarte con posterioridad a un precio reducido.

Entra en este enlace, donde podrás ampliar información y elegir el horario que más te convenga:

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-avanzado-caixabank-10k-zaragoza/8827

Y recuerda, mientras seas miembro de la Escuela del Corredor, en Running ZGZ tendrás un 20% de descuento en todo el calzado de Brooks, Mizuno, New Balance y Saucony, un 20% como mínimo en todo el textil de la tienda y otros descuentos en electrónica, nutrición y complementos.

¡Te esperamos!

Hoka lo hace diferente

La forma de entender la pisada de Hoka es bien diferente. Seguro que ya conocéis su característica media suela, voluminosa pero con un peso muy ligero.

Es una de las zapas mejor amortiguadas y, sin duda, muy confortables. Otra de sus características es que tienen un drop bajo. La diferencia de altura entre talón y parte delantera es de 5ml/5,5ml.

La estrella de Hoka es la Speedgoat 3. Vibram Megagrip, tacos multidireccionales, upper reforzado en todo el perímetro, muy transpirable… Es una zapa de trail maravillosa. Desde que apostamos por ella en la tienda, la venta no deja de crecer y el feedback de corredores es siempre positivo 🙂

Tras la buena experiencia con Hoka y el trail, nos hemos animado con la nueva Arahi 3. La estabilidad hecha zapatilla para entornos urbanos. La recomendamos especialmente para corredores pesados, con tendencia a dirigir el pie hacia dentro o asiduos a distancias largas. La pieza gris, que comienza en el talón y cubre casi toda la suela, contiene el pie y lo convierte en el más estable del planeta 😉

Y, por último, no podíamos dejar atrás la Clifton 5, una zapatilla de entrenamiento neutro de asfalto bien amortiguada, con la misma configuración que la Speedgoat, ligera y confortable.

Así que, ya sabes, palabrita que la nueva Hoka es una gran opción y, por supuesto, te está esperando en tu tienda favorita 🙂

Un tanque con el que afrontar cualquier desafío

Ya está aquí la nueva trail de Saucony, la Xodus 3 primavera/verano 2019. Es una zapa muy amortiguada, resistente y bien reforzada.

Pesa 366 gr en el modelo para chicos326 gr para chicas. Su drop es de 4ml en ambos casos.

Su suela Powertrack está marcada en naranja en el modelo masculino y en fucsia en el femenino, y es un contorno suave y con buen agarre. La parte central, marcada en negro, es XT-900, un compuesto más duradero y denso. La parte del talón tiene tacos antiderrape.

La media suela es toda de everun, un compuesto muy elástico, aunque, en este caso, con algo mas de densidad que aporta más estabilidad.

Tiene un upper fantástico, con un clip de talón prácticamente inmejorable, lengüeta integrada, sistema isofit que llega casi hasta la zona de los dedos, separando las tiras de sujeción de la malla interna de la zapatilla para evitar rozaduras. Y, por supuesto, una parte delantera bien reforzada, por la cuenta que nos trae.

Os la recomendamos a todos los corredores/as de peso medio/alto, que busquéis una zapa muy amortiguada para ultras largas y entrenamientos duros, sin renunciar al confort 😉 Ah, y es apta para usar con plantillas.

Su precio es de 160€, pero en Running Zaragoza se os quedan en 134€ 🙂

¡Os esperamos!

 

¡Ya está aquí vuestro Papá Noel runner!

Papá Noel ha venido a visitarnos a la tienda y ha hecho una selección de los mejores regalos. Desde portadorsales, hasta zapatillas, pasando por primeras capas o guantes. Tú sólo le dices a él cuál quieres, viene a la tienda, lo recoge y te lo lleva. Bueno, importante: has tenido que portarte más o menos bien, claro. Si no ya sabéis… no hay regalo 😉 Dale al play y coge ideas ¡Mira todo lo que hemos preparado!:

Guantes para runners

¿Cuál es para ti el complemento indispensable para el invierno? Algunos necesitan este accesorio durante casi todo el año. Por ejemplo, muchos de nosotros porque en Running Zgz somos de manos frías y corazón caliente 😉

Hablamos de guantes, pero cuidado, ¡sólo aceptamos los mejores! Y tenemos diferentes opciones:

Guantes térmicos con un fondo interior perchado que te mantiene la piel seca, pero aporta calor. En nuestra tienda puedes encontarlos de Ronhill, Mizuno o Gore. Tienen rizo, dedos capacitivos para que pueda manipular el móvil, silicona para facilitar la sujeción de objetos… ¿El precio? ¡Desde 17€ porque llevan el 20% de descuento! 🙂

Nuestra segunda opción son los guantes con cortavientos porque, en Zaragoza, además del frío, tenemos el cierzo. Desde 40€ puedes hacerte con un Gore que lleva membrana propia, la windstopper, y desde 20€ con un modelo con cortavientos delantero de Mizuno o Ronhill.

Si eres de los de… #nichichanilimoná ¡también tenemos opción para ti! Guantes con membrana de quita y pon. Son una opción perfecta para poder elegir según las necesidades de cada momento. La membrana va unida por una parte al guante, de manera que, cuando lo retiras, la guardas en un compartimento del guante y no hay posibilidad de extrabío ni incomodidades.

 

Prueba las nuevas Brooks y podrás llevarte un par de regalo

¿Quieres probar las mejores Brooks del mercado y, además, llevarte dos regalitos (incluso tres…)? ¡Deseo concedido! Apúntate a nuestra prueba de producto el próximo martes 27 de noviembre.

Podrás correr con  las nuevas Glycerin 16, Ghost 11 o Ricochet, en modelos de hombre y de mujer. Haremos un suave trote de 5 kms para que puedas sentir la comodidad, la amortiguación y la reactividad de unas zapatillas fabulosas. Además, te regalaremos un buff para el cuello y una gorra, tendrás avituallamiento al final del entrenamiento y ¡sortearemos un par de esos modelos de zapatillas!

No puedes tener un plan mejor para una tarde de martes… Si quieres inscribirte, reserva tu plaza en el turno que más te encaje: a las 17 o a las 19 horas, llamando al 976221428 o enviándonos un correo a administracion@runningzgz.com. Importante: no olvides indicarnos tu talla de zapatilla 🙂

¡Te esperamos!

Cómo correr en invierno y que parezca verano

No queremos que renuncies a correr por el frío. Bueno, en realidad, no queremos que renuncies a correr por nada del mundo, pero sabemos que la excusa del otroño/invierno es facilona.

Peeeero, resulta que tenemos la suerte de tener infinitas opciones que nos permiten correr de forma confortable. Y es que protegernos contra el frío no es la única meta; también necesitamos seguir sintiéndonos libres.

Esta definición tiene un nombre: GORE.

Queremos hablarte, concretamente, de su camiseta térmica y sus mallas largas.

Las prendas de GORE tienen, sin duda, los mejores tejidos del mercado. Su camiseta térmica está elaborada con costuras planas de 4 agujas, que son ligeramente elásticas con el fin de adaptarse a nuestro movimiento. Su tejido interno, de push pull, es indescriptible, tan agradable que tienes que venir a la tienda y tocarlo. Este material consigue sacar la humedad de la forma más regular y mantener tu calor corporal.

Sin embargo, si durante tu entrenamiento suben los grados, no hay de que preocuparse, mantendrás la confortabilidad, ya que el compuesto regula tu temperatura y es igual de efectivo a 10/12 que a menos 10 grados.

Las mallas son las mejores compañeras de esta térmica excepcional. Tiene el mismo tejido push pull, la adaptabilidad de las costuras y el mítico bolsillo trasero.

Son el uniforme perfecto para que no haya límites cuando salgamos a hacer lo que más nos gusta: correr.

El precio de la camiseta térmica es 70€, pero en Running Zgz te ofrecemos el 20% de descuento, con lo que puedes conseguirla por 56€. Y podemos asegurarte que será una de tus mejores inversiones. Siempre vamos a recomendarte una prenda de calidad con un precio especial, frente a un textil muy económico que tengamos que reponer constantemente por su baja calidad.

Así que ya sabes, GORE te espera en nuestra tienda con colores chulísimos y descuentazos 😉

 

Prepara la llegada del otoño con los nuevos planes de entrenamiento de Running Zaragoza

Iniciación, Progresión, Mantenimiento, Medio Maratón-Maratón de Valencia y Behobia-San Sebastián son nuestras propuestas.

Aprovecha septiembre para ponerte de nuevo a punto con los planes de entrenamiento de nuestra Escuela del Corredor!!!Te lo contamos todo de cinco planes diferentes (pincha en los enlaces para ampliar información e inscribirte):

1.- Grupo Iniciación:
Para quienes no han corrido nunca o llevan mucho tiempo sin hacerlo.
Plan de 8 semanas, que empezará el miércoles 5 de septiembre. Habrá dos grupos, lunes y miércoles a las 20’30 y martes y jueves a las 19h. Precio: 40€ las 8 semanas.

INSCRÍBETE

2.- Grupo de Progresión:
Para quienes ya han participado en un plan de iniciación o son capaces de correr de 30 a 40 minutos seguidos.
Plan de 8 semanas, que empezará el lunes 10 de septiembre. Se convocan dos grupos, lunes y miércoles a las 19h y martes y jueves a las 20’30h. Precio: 50€ las 8 semanas.

INSCRÍBETE

3.- Grupo de Mantenimiento:
Nuevo grupo dirigido a aquellas personas que ya han participado en grupos de progresión y que no quieren pasar a un grupo de mayor exigencia, ni preparar de forma específica una prueba concreta. El objetivo es entrenar en grupo y disponer de un nivel de forma suficiente para poder participar en carreras populares de forma satisfactoria.
Plan de 8 semanas, que empezará el lunes 10 de septiembre con un grupo que entrenará los lunes y miércoles a las 20’30h. Precio: 50€ las 8 semanas.

INSCRÍBETE

4.- Grupo para preparar el Medio Maratón y/o el Maratón de Valencia:
Si tu objetivo es este, a partir del 10 de septiembre tendrás dos opciones de preparación. La primera es un plan de 7 semanas para los que solo quieran correr los 21K; la segunda, otro de 12 semanas para preparar los 42K. En este último también estará incluida la disputa del Medio Maratón de Valencia o alguna prueba de similares características.
Se pondrá en marcha un grupo que entrenará los martes y jueves a las 20’30h. Precio: 45€ las 7 semanas del 1/2 Maratón y 75€ las 12 semanas del Maratón.

INSCRÍBETE

5.- Grupo para preparar la Behobia-San Sebastián:
Plan de 10 semanas que empezará el lunes 3 de septiembre. Se convocarán 3 grupos, lunes y miércoles a las 20,30h y martes y jueves a las 19h. y 20’30h. Precio: 63€ las 10 semanas.

INSCRÍBETE

Todos los planes contemplan entrenamientos en grupo dos veces por semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta de Zaragoza. Una vez al mes realizaremos un entrenamiento todos juntos (normalmente en sábado o domingo) para incidir en aspectos más específicos, como fortalecimiento, técnica de carrera, estiramientos…

Los grupos están limitados a 35 plazas ¡Reserva ya la tuya!

Y recuerda,  mientras seas miembro de la Escuela del Corredor, en Running ZGZ tendrás hasta un 20% de descuento en todo el calzado y textil y hasta un 10% en electrónica, nutrición y complementos. Además, este año, como novedad, te regalamos un gym-sac de la escuela y una toalla. 

¡Te esperamos!

 

 

Todo lo que debes saber del Maratón de Zaragoza

¡¡Ya ha empezado la cuenta atrás y se nos nota la emoción!!

Hoy venimos a contarte todo lo que necesitas saber para disfrutar del gran día por todo lo alto.

¿Dónde recojo el dorsal y bolsa del corredor?

La sede estará ubicada en el World Trade Center Zaragoza, frente a GranCasa, en la Avenida María Zambrano 31. El horario de apertura será de 10 a 14 h y de 16 a 20 h. Allí te esperan el dorsal/chip, la camiseta y la bolsa del corredor.

Si no puedes acudir tú, existe la posibilidad de que otra persona lo haga en tu nombre, llevando tus datos. Si, ni una ni otra, puedes recoger tu dorsal el mismo día de la carrera. Para ambas gestiones, envía antes un correo a gestion@zaragozamaraton.com.

(Los fixpoints para sujetar tu dorsal en condiciones, se recogen en la tienda, cuando quieras 😉 )

¿A qué hora empieza el sarao?

El 13 de mayo a las 8:30h, pistoletazo de salida de la Maratón. Y, la 10K, tiene su inicio a las 9:30h.

¿Dónde aparco?

De 8 a 9:35h, los parkings cercanos estarán cerrados, así que asegúrate de llagar antes de las 8 si necesitas acceder para dejar tu vehículo.

¿Quiénes son las liebres?

Aparte de unos cracks, estos son sus nombres y marcas:

Maratón

3h Chicho de la Fuente
3:15h Manuel Andrino
3:30h Jesús Arroyo
3:45h Manuel Roy
4h Daniel Moreno
4:15h Alfredo Labella

10K

40′ Alberto Galán
45′ Florián Pazzi
50′ Javier García
55′ Noel Goñi
60′ Rubén Lasanta

¿Faltará de beber y de comer?

¡No!  Habrá como para una boda.

Tendrás avituallamiento de agua en los kms 5 y 10. De agua y Powerade en el km 15. De agua, Powerade, fruta, gominolas y frutos secos en el 20, 25, 30, 35 y 40. El avituallamiento de meta estará compuesto por 2 botellas de agua, una de Powerade, una pieza de fruta, bollería, gominolas y un envase de fiambre de pavo.

¿Dónde me doy la ducha antes del vermú?

En el pabellón deportivo Santo Domingo, en el Paseo Echegaray y Caballero 74 (Apertura 7:30, cierre 14:00).

Además, habrá carpas de la UME en Echegaray esquina con calle Alfonso,  gracias a Fisio Zaragoza.

Si eres espectador, te recomendamos echar un vistazo a la guía que han preparado en la web del Maratón para que animes a los maratonianos desde los mejores sitios.

¡¡Nos vemos en las calles muy, muuuy pronto!!

Saucony Kineta Relay y el natural running

Hoy os presentamos un modelo muy especial. Nosotros la llamamos la zapatilla de estar por casa de los runners. Es la Saucony Kineta Relay. Forma parte del ya conocido natural running, un tipo de carrera inspirada en el movimiento natural. Es una zapa minimalista, sin demasiados artificios, que te permite iniciarte en esta práctica sin llegar al extremo de correr descalzo…

Tienen un drop de 4ml y un peso de 191 gramos en el modelo masculino y 150 en el de mujer. Son extremadamente confortables. Su interior está hecho de foam con memoria, esto quiere decir que, si se te olvida el cumpleaños de tu suegro, la zapatilla te lo recuerda. ¡Vale, no! Pero sí que memorizan la pisada de nuestro pie para darnos mayor apoyo y confort.

Nosotros, además, las recomendamos para viajes, como zapatilla de descanso después de un entrenamiento muy duro o de una carrera o incluso para el día a día.

Su suela es de EVA endurecida, con que, si te animas a correr con ella, no van a decepcionarte.

Su precio tampoco está nada mal, y es que, en Running Zaragoza, puedes encontrarlas por ¡74€!